1.
阅读材料，完成下列要求。
做情绪情感的主人。
【情绪管理】
婷婷因为一件小事和同桌发生了争执，她感到很难过，就把心里的委屈通通写在日记本上。下午，婷婷骑车回家不慎摔伤，在路边休息一会儿，她安慰自己说：“不经历风雨，怎能见彩虹”。回到家，婷婷想起下周要参加舞蹈比赛，便紧张得站也不是、坐也不是，妈妈陪她看了一段喜剧小品，她渐渐平静了下来。
（1）婷婷运用了哪些调节情绪的方法?
（2）根据婷婷的事例并结合所学知识，说说合理调节情绪的作用。
【情感分析】
☆小梅跟着爸爸妈妈去博物馆参观，那些悠久伟大的文化让她震撼、欣喜。
☆小兰代表班级参加年级辩论会，发挥失常，她心里虽然很不舒服，但仍决心继续努力，争取在下一次辩论会中为班级取得好成绩。
（3）据小梅和小兰的事例并结合所学知识，完善下面的情感分析报告。
情感分析报告 | |||
人物 | 情感体验 | 意义（作用） | 其他途径 |
小梅 | ①____ | 这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展 | ②____ |
小兰 | 挫败感、羞耻感 | ③____ | 参加演讲比赛 |
【考点】
情绪的调节;
美好情感的作用和获得方式;
