①做好情绪管理,保持乐观心境
②品味美好情感,丰富内心世界
③规避负面情绪,争做完美少年
④注重关爱他人,忽略自身存在
①看到我国奥运健儿获奖后升国旗奏国歌时,总会热泪盈眶——爱国情感的流露
②心情不好时,课后去操场慢跑几圈——学会了自我调节
③参观当地革命老区,感受革命过程的艰难——体验负面情感
④怀揣青春梦想,渴望自由,渴望飞翔——青春只需编织梦想
①改变认知评价 ②放松训练 ③合理宣泄 ④转移注意
①看直播,给喜爱的主播疯狂打赏
②和爸妈一起去慰问孤寡老人
③周末熬夜打游戏,白天睡觉
④和朋友一起看电影《满江红》
①积极调节负面情绪②体味传递美好情感
③执意追求事事完美④情感需要回应与共鸣
根据这些图片资料,你认为老师正在进行的子议题可能是( )
①小福:“人的情绪是无法控制、调节的,只能顺其自然”
②小强:“负面情绪弊大于利,我们要及时避免负面情绪
③小闽:“要保持积极乐观的心态,掌握调节情绪的方法
④小林:“学会合理的调节情绪,有助于我们取得好成绩”
阅读材料,完成下列要求。
做情绪情感的主人。
【情绪管理】
婷婷因为一件小事和同桌发生了争执,她感到很难过,就把心里的委屈通通写在日记本上。下午,婷婷骑车回家不慎摔伤,在路边休息一会儿,她安慰自己说:“不经历风雨,怎能见彩虹”。回到家,婷婷想起下周要参加舞蹈比赛,便紧张得站也不是、坐也不是,妈妈陪她看了一段喜剧小品,她渐渐平静了下来。
【情感分析】
☆小梅跟着爸爸妈妈去博物馆参观,那些悠久伟大的文化让她震撼、欣喜。
☆小兰代表班级参加年级辩论会,发挥失常,她心里虽然很不舒服,但仍决心继续努力,争取在下一次辩论会中为班级取得好成绩。
情感分析报告
人物
情感体验
意义(作用)
其他途径
小梅
①____
这些情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展
②____
小兰
挫败感、羞耻感
③____
参加演讲比赛
阅读材料,回答问题。
材料一 现代人的情绪遭遇请多挑战;工作事务繁多、人际关系复杂、人际关系复杂、社会竞争加剧、放松渠道单一。抑郁症、孤独症、焦虑症随处可见,身处负能量的压抑磁场,心理疾病也被赋予传染属性,身心不自由,情绪则常常如洪水猛兽,一发而不可收。
材料二 今天的中国,是梦想接连实现的中国。北京冬奥会、冬残奥会成功举办,冰雪健儿驰骋赛场,取得了骄人成绩,神舟十三号、十四号、十五号接力腾飞,中国空间站全面建成,我们的“太空之家”邀游苍穹。人民军队迎来95岁生日,广大官兵在强军伟大业征程上昂扬奋进。第三艘航母“福建号”下水。首架C919大飞机正式交付,白鹤滩水电站全面投产……一切,凝结着无数人的辛勤付出和汗水。点点星火,汇聚成炬,这就是中国力量!明天的中国。希望寄于青年。青年兴则国家兴,中国发展要靠广大青年挺膺担当。年轻充满朝气,青春孕育希望。广大青年要厚植家国情怀、涵养进取品格,以备斗姿态激扬青春,不负时代,不负华年。
——摘自《国家主席习近平发表二〇二三年新年贺词》
情绪伴随我们一生,影响着我们的日常行为和生活。情感是情绪反应逐渐积累和发展形成的。请你运用所学知识,分析下列情境。
情境一 小轩和同学发生口角,心里很憋闷。回到班里,他生气地把椅子摔在地上,同学们劝他小声点,消消气,他却说:“我的情绪我做主,关你们什么事?”
(1)评价: 。
理由: 。
情境二 面对同学的嘲笑,身残志坚的小玲总是鼓励自己,一定要用优异的成绩赢得同学们的尊重。
(2)评价: 。
情境三 浩浩参加学校作文竞赛发挥失常,心里很失落,心情很压抑,后来静下心来想了想,决心通过扩展自己的阅读范围,提升自己的写作能力,争取下次取得好成绩。
(3)评价: 。
材料一:伴随着青春期的身心发育,我们的情绪发生着微妙变化,既有喜悦欢乐,也有烦恼忧愁。为了加强情绪管理,某班同学通过调查了解到发生在同学们身上的“情绪小故事”。
情绪起因
调节过程
调节方法
考前,同学们焦虑、烦躁
深呼吸,暗自提醒自己
①
小兴比赛没发挥好,很失望
去户外看风景
②
小京想安慰失落的小兴,小兴觉得丢人,不理小京,小京很郁闷
③
改变认知评价
材料二:伴随着生活经验的不断扩展,我们的情感体验愈加丰富。通过体味美好情感,创造正面情感体验,传递情感正能量。
“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感,是社会生活中积极向上的行为。当下,中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事,贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号,与我们的情感深深相系,表达着我们的渴望、我们的期待。
①人的情绪受周边氛围的影响 ②同学们无法控制自己的情绪
③情感在生活经验的扩展中丰富、深刻 ④情感可以在活动中自然引发
材料一 人的一生总会有喜有悲,有苦有甜。我们经历了风雨,体悟了人生的酸甜苦辣,才会活得更加从容。下面是晓琴分享的几个生活情景。
情景一我的妈妈创业失败,几十万元打水漂了,因此整天闷闷不乐。看到妈妈这个样子,我们全家人都很难过。以前妈妈每天早上都起来为我们做早点,现在都懒得做了,看起来无精打采的……
情景二按照班级轮流值日安排,今天是我和小兰打扫班级卫生。可是下午一放学,小兰就溜走了,留下我一个人打扫卫生。我一开始很生气,但转念一想:她可能是有事,这次我一个人打扫,明天跟她说,让她下次一个人打扫,她会同意的。于是,我变得心平气和了。
情景三我的叔叔因为家庭琐事与家人吵架了,一气之下,一个人开车出去喝酒,开车回来的时候被交警拦下。经鉴定,叔叔属于酒驾,被处暂扣6个月机动车驾驶证,并处1200元罚款,记12分。
材料二 为挖掘校园里、生活中的温馨故事和动人情谊,某中学开展“讲述身边的温情故事”图文展活动。学生和老师、父母、同学之间的小故事,学习、生活中的点滴,一个个感动的瞬间,每个小故事都是一份真情流露,有老师对学生细致的关爱、父母对孩子无私的付出、同学之间深刻的友谊等。校团委书记说:“温暖与爱,时刻在我们身边酝酿着、发生着,让爱在平凡中闪光,让我们共同去发现身边的美,讲述温馨故事,将真挚的情感传递下去。”
关键词:生命 青春 情绪 情感
自问自答:请从关键词中任选两个词,结合教材所学内容,对所选关键词各提两个问题,并尝试回答其中的一个问题。