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1. 七年级学生李敏期中考试不理想，心情糟糕，打不起精神，在老师的建议下，他听听音乐、散散步，还找朋友倾诉心中的烦恼，终于又重拾信心，坚信只要努力，就会有更大的进步。李敏调节情绪的方法有（     ）

①改变认知评价       ②放松训练       ③合理宣泄       ④转移注意

A. ①② B. ②③ C. ③④ D. ①④
【考点】
情绪的调节;
【答案】

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单选题 容易
基础巩固
能力提升
变式训练
拓展培优
真题演练
换一批
1. 心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时，这告诉我们（     ）
A. 要学会调节和控制情绪 B. 适度生气可能获得他人的积极反应 C. 任何时候都不能生气 D. 负面情绪有百害而无一利
单选题 容易
2. 正在参加期中测试的你，如果情绪有些紧张、焦虑，建议做一下深呼吸，平静下来再答题；测试结束后，建议你和父母一起去看场电影或者和朋友去做做运动。以上调节情绪的方法分别是（     ）

①放松训练②改变认知评价③转移注意④自我暗示

A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
单选题 容易
3. 下图漫画警示我们（       ）

①回避负面情绪，保持积极心态     ②学会管理情绪，做情绪的主人

③释放内心压力，沉迷负面情绪     ④转换思考角度，合理调控情绪

A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ②④
单选题 容易