我们的情绪变化【情绪面面观】成语是中华文化的累积和沉淀，包罗万象、蕴涵丰富。课堂上，老师引用了以下成语。眉开眼笑怒目而视泪流满面拍案而起声泪俱下心惊胆战手舞足路大惊失色（1）请你根据常见的基本情绪类型对上面成语进行分类。喜：________。怒：________。哀：________。惧：________。【情绪调色板】课堂上，小林展示了自己绘制的情绪曲线图。（2）小林的曲线图还有两处没有完成，请根据你的体验在①②处补充上实例。（3）小林的情绪曲线图说明了什么?【学会调节情绪】老奶奶有两个儿子，大儿子开了一家雨伞店，小儿子开了一家洗衣店。晴天时，大儿子的雨伞店卖不出雨伞，下雨天时，小儿子的洗衣店晒不干衣服，为此，老奶奶每天都在哭。（4）帮助老奶奶开心起来，你会如何劝说老奶奶?

为了帮助同学们缓解考前焦虑情绪，请你补充完整以下手册。

焦虑情绪缓解手册

情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。

我们应该这样认识负面情绪：

给同学们分享两个调整心态、自信迎考的好方法

简答题容易

我的情绪我做主
事件	发生了什么事？	（1）
感受	这件事让我想到了什么？这件事的什么点让我的情绪产生怎样的变化？有多强烈？	（2）
反映	我说了什么？或做了什么？	（3）
影响	这件事给我的生活带来什么影响？我的生活发生了什么变化？	（4）
启示	从这次事件中，我明白了哪些道理？	（5）

简答题容易

【合理调控情绪】

学习了《揭开情绪的面纱》一课后，七年级某班组织了一次主题班会，帮助大家更好地认识、理解和学会掌握情绪，作为班级一员，请你参与下列活动。

【类型分辨】

【掌握方法】

小泽讲了一则近期的新闻：3月14日，网约车司机高某与乘客张某因订单问题发生口角并引发冲突，高某情绪失控驾车反复冲撞张某致其死亡。随后，高某报警向公安机关投案。目击者称，司机表示受害者一直骂他，“骂得太难听了，气不过”。

实践探究题容易

青春情绪

学习了《揭开情绪的面纱》一课后，七年级某班组织了一次主题班会，帮助大家更好地认识、理解和学会掌握情绪，作为班级一员，请你参与下列活动。

【类型分辨】

【理解意义】因疫情停工停学期间，人们居家隔离配合抗疫。小丹列举了身边人两种截然不同的“宅家”状态，有的人在适度放松之后调整心情，开始有计划、有安排的陪家人做家务，看书品茶，学习新知识；有的人被急躁、焦虑心理困扰，无心工作学习，整天无所事事。

【掌握方法】小华讲了一则近期的新闻：2021年3月14日，福建网约车司机高某与乘客张某因订单问题发生口角并引发冲突，高某情绪失控驾车反复冲撞张某致其死亡。随后，高某报警向公安机关投案。目击者称司机表示受害者一直骂他，“骂得太难听了，气不过”。

实践探究题普通

情绪发作是本能，情绪控制才是本领。班级调控情绪大挑战中，面对如上情景，请大家能运用所学知识，控制本能，发挥本领，调节不良情绪，将自己的消极情绪进行升华，成为调控情绪的高手！

结合所学知识，完成如下任务：