事件：今天早上，妈妈没有像往常一样按时叫我起床，我起晚了，估计到学校要迟到了……情绪发作是本能，情绪控制才是本领。班级调控情绪大挑战中，面对如上情景，请大家能运用所学知识，控制本能，发挥本领，调节不良情绪，将自己的消极情绪进行升华，成为调控情绪的高手！结合所学知识，完成如下任务：

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1. 事件：今天早上，妈妈没有像往常一样按时叫我起床，我起晚了，估计到学校要迟到了……

情绪发作是本能，情绪控制才是本领。班级调控情绪大挑战中，面对如上情景，请大家能运用所学知识，控制本能，发挥本领，调节不良情绪，将自己的消极情绪进行升华，成为调控情绪的高手！

结合所学知识，完成如下任务：

(1) 当时你的情绪是怎样的？有哪些表现？

(2) 用你所学方法进行自我调整，首先自我安抚：“没关系，没关系，冷静冷静再冷静，我能平静下来……”自我调整后你获得了哪些理性认识？

(3) 你调整之后的情绪是怎样的？采取了怎样的措施？

(4) 现在你对情绪有怎样的认识？

【考点】

情绪及情绪的作用; 情绪的调节;

【答案】

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实践探究题普通

青春情绪

学习了《揭开情绪的面纱》一课后，七年级某班组织了一次主题班会，帮助大家更好地认识、理解和学会掌握情绪，作为班级一员，请你参与下列活动。

【类型分辨】

（1）小杰制作了下面的情绪变化表，请将它补充完整。

场景	当时的情绪反应
期中考试成绩取得很大进步	①__________________
穿的新鞋在公交车上被人踩了一脚	②__________________
因为做好事迟到被老师误解	③__________________

（2）参考上表的情绪反应，谈谈青春期的情绪都有什么特点。

【理解意义】因疫情停工停学期间，人们居家隔离配合抗疫。小丹列举了身边人两种截然不同的“宅家”状态，有的人在适度放松之后调整心情，开始有计划、有安排的陪家人做家务，看书品茶，学习新知识；有的人被急躁、焦虑心理困扰，无心工作学习，整天无所事事。

（3）依据小丹列举的两种“宅家”状态说说调节情绪的积极意义。

【掌握方法】小华讲了一则近期的新闻：2021年3月14日，福建网约车司机高某与乘客张某因订单问题发生口角并引发冲突，高某情绪失控驾车反复冲撞张某致其死亡。随后，高某报警向公安机关投案。目击者称司机表示受害者一直骂他，“骂得太难听了，气不过”。

（4）近年来此类事故不少，追根究底，工作、生活不如意导致的情绪积压是一个主要因素，那么及时调节情绪缓解矛盾就成为了重中之重。对此请你给出三点建议。

实践探究题普通

我们的情绪变化

【情绪面面观】

成语是中华文化的累积和沉淀，包罗万象、蕴涵丰富。课堂上，老师引用了以下成语。

眉开眼笑怒目而视泪流满面拍案而起

声泪俱下心惊胆战手舞足路大惊失色

（1）请你根据常见的基本情绪类型对上面成语进行分类。

喜：________。怒：________。

哀：________。惧：________。

【情绪调色板】

课堂上，小林展示了自己绘制的情绪曲线图。

（2）小林的曲线图还有两处没有完成，请根据你的体验在①②处补充上实例。

（3）小林的情绪曲线图说明了什么?

【学会调节情绪】

老奶奶有两个儿子，大儿子开了一家雨伞店，小儿子开了一家洗衣店。晴天时，大儿子的雨伞店卖不出雨伞，下雨天时，小儿子的洗衣店晒不干衣服，为此，老奶奶每天都在哭。

（4）帮助老奶奶开心起来，你会如何劝说老奶奶?

实践探究题普通

阅读材料，回答问题。

七年级（5）班的道德与法治课代表组织同学们开展了“情绪大比拼”课堂活动。请你一起来闯关，摘取知识的果实。

【第一关：情绪词汇卡】

眉开眼笑怒目而视咬牙切齿泪流满面拍案而起胆战心惊

手舞足蹈闷闷不乐声泪俱下破口大骂垂头丧气笑逐颜开

（1）上述词语可以将情绪概括为哪几种基本类型？

【第二关：情绪诗歌汇】

踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫。

——夏元鼎《绝句》

月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。

——张继《枫桥夜泊》

三人成虎事多有，众口铄金君自宽。

——黄庭坚《劝交代张和父酒》

（2）上述诗歌中体现出情绪的影响因素有哪些？

【第三关：情绪典故集】

①《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气的他断送了风华正茂的性命。

②《史记》中的越王勾践，战败后卧薪尝胆，刻苦自励，发奋图强，最终书写了“苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”的传奇。

（3）故事中当事人的情绪带来了什么影响？带给你的启示有哪些？

实践探究题普通