某校开展了有关“情绪波动原因”的问卷调查，下图是数据统计结果。对此理解正确的是（）①人的情绪受多方面因素影响②人的情绪是不稳定的，要学会压抑情绪③人的情绪由外部因素决定，无法进行调控④人的情绪随着周围情况的变化，也经常变化

小学时，浩浩与阳阳既是好朋友，又是同班同学。进入初中后又分在同一个班级，两人非常高兴，都下决心要在新的学习环境中更加努力，取得好成绩。由于初中学习内容增多，开始时，俩人都感到有些不太适应，期中考试成绩均不理想。面对同样不理想的成绩，浩浩和阳阳的情绪感受并不一样。	浩浩看到成绩．很气愤地将试卷揉成一团扔到地上，没有理睬任何人就走了。接下来的日子，他总是无精打采，每次测验都紧张、出汗，成绩不断下滑。
	阳阳与老师认真分析了造成成绩不好的原因，并认为一次考试不能代表将来，于是调整好自己的情绪，课上认真听讲，课下不懂就问，还积极参加班级的活动，成绩提高很快。

材料分析题普通

掌握情绪的开关。

活动一专家讲座。

青春期心理健康教育是学校德育教育工作中的重要内容，生活中每个人都有压力、有情绪，中学生也不例外。某校请心理健康专家给七年级的学生开讲座。专家介绍了如何看待情绪，然后介绍了常见的负面情绪以及背后的认知偏差，最后通过几个典型案例，向大家介绍了情绪调节的策略。

（1）结合材料，运用所学，谈谈你对情绪的理解。

活动二展示典型案例。

案例一	小萱心情很难过的时候，她会把心里的“苦水”通通写在笔记本上。
案例二	小莉明天要参加演讲比赛，她紧张得站也不是，坐也不是。看完一段喜剧小品后，她渐渐平静下来。
案例三	小骁骑车回家不慎摔伤，他强打起精神，对自己说：“不经历风雨，怎么见彩虹?”他扶起自行车，一拐一拐地骑车回家。

（2）说明以上案例中的三位同学分别适用什么方法调节情绪。

材料分析题普通

情境一：仔细观察下列一组漫画，回答问题。