镜头一
小刚：我的球技最棒，你们都不如我，应该由我来当队长。
队友：小斌的球技虽然没你好，但他合作意识更强，我们想让他当队长。
小刚：那这次比赛我不参加了！
镜头二
教练：小刚，球技好不是当队长的唯一标准。咱们要“多把尺子量自己”……这样才能做更好的自己，建立良好的人际关系。
小刚：谢谢教练，我知道该怎么做了！
结合两组镜头，请你续写省略号中应包含的内容。（列出2点即可）
神舟十七号载人飞行任务乘组成员唐胜杰，是中国航天史上最年轻的航天员。在航天员训练中，他发挥自己的优势，不断完善出舱操作技能，突破身体极限，完成了上百门课程，终于圆了飞天梦。
唐胜杰的成功告诉我们应该如何做更好的自己?
阅读材料，请从心理健康知识角度简要回答：我们青少年如何做更好的自己？
既是高中生也是自由式滑雪世界冠军的谷爱凌说：“最大的对手永远是自己……；我就有一个精神，就是想当我自己能当的最好的一个人，看到别人失误，我会规避；他们和自己做的好的，我要去学习和坚持……”赛场上，挑战自己此前从未成功过的动作，她说：“无论我做这个动作最后是成功还是失败，我都会为自己骄傲，我不是想赢别人，我更想赢自己。”
请思考：听到谷爱凌的这些话，对你做更好的自己带来哪些启示？
小雨该怎么做才能成为更好的自己。结合所学知识，分享你的看法
【心向往之 虽远莫阻】
不知不觉，初中三年即将走过，算不上特别优秀的我，也收获多多。成长无止境，我仍然期待遇见更好的自己，不给成长留遗憾。
——写给初中毕业前夕的自己 晓霞
作为晓霞的同龄人，请你谈谈如何做更好的自己。
运用所学知识对小娜同学的言行进行简要评析。
①不断提升，成就自我②勇敢尝试，突破自我
③积极进取，挖掘潜能④保持乐观，无所不能
阅读七年级学生雅兰的一则日记，回答问题。
今天，我要静下心来好好认识一下自己。
①我是一个文静的小女生，相貌不算出众，中等身材。我的气质比较沉稳，遇到事情不会惊慌失措。在家里，我是父母的好帮手，会主动承担一些家务，比如洗碗、拖地。在班级里，我是同学们的好伙伴，也是老师的小助手。
②上次参加敬老院的志愿服务活动，我耐心地陪老人聊天，给他们讲故事，老人们都很开心。通过这次实践，我发现自己有爱心和责任感。③大家都说我很善良、有耐心。我虽然有很多不足，但也有自己的优点。我要不断努力，发挥自己的优势，弥补自己的不足，成为更好的自己。
请你从“做更好的自己”或“青春飞扬”的角度，结合上述材料，联系自身实际，谈谈如何跑出自己的最好成绩?
阅读材料，判断下列做法或说法是否正确，并说明理由。
初中阶段是人生的美好年华。进入初中后，小佳同学决心做一个更好的自己，她自觉主动学习，在课堂上专心听课，课后积极参加社团活动，周末还到敬老院做义工；小丽则不以为然，认为初中课务繁重，应该以学习为主，其它活动都是浪费时间。
理由：。
①要做到自强不息，开拓进取
②做更好的自己，不断激发自己的潜能
③在学习生活中，要相信自己，勇敢尝试
④自强的人一定能获得成功
①不断发掘生命的力量 ②培养开拓进取的优良品质
③拒绝改正自身的缺点 ④养成自信自立的生活态度