①表达情绪要考虑他人感受 
②我们无法控制自己的情绪

③情绪表达会影响人际关系 
④顺其自然，不要压抑情绪

①人与人之间的情绪会相互感染

②情绪只有消极作用没有积极作用

③应压抑负面情绪，保持积极心态

④要学会调节情绪，做情绪的主人

我们的情绪既有喜悦欢乐，也有烦恼忧愁。我们要正确对待青春期的情绪，学会接纳与调适。

材料一   2021年2月26日晚，家住陕西安康的李某驾驶一辆小汽车在等红灯准备直行时，紧随其后的一辆小汽车不停按喇叭催促，双方因此发生口角。男子谭某龙从后车副驾位上跳下来向李某面部打了两巴掌。李某立即拨打110报警。虎门公安分局大巡防19组抓获嫌疑人谭某龙并带回北栅派出所处理。

（1）谭某龙情绪失控，作出违法的事情。从“情绪表达”的角度，我们从中获得哪些认识？

（2）为了避免像谭某龙那样情绪失控，我们应该如何学会做情绪的主人？

材料二   菲菲收集了以下三个同学的生活片段。

①婷婷心情很难过的时候，就把心里的“苦水”通通写在日记本上。

②莉莉明天要代表学校参加演讲比赛，她在家紧张得站也不是，坐也不是。看完一段喜剧小品后，她渐渐平静下来了。

③童童晚自习后骑车回家不慎摔伤，很难过。过了一会儿，他强打起精神来，对自己说：“不经历风雨，怎么见彩虹？”扶起自行车，一拐一拐地骑车回家去。

（3）请你写出上述三名同学调节情绪的方法。

①婷婷：     ；②莉莉：     ；③童童：     。

（4）结合材料二和所学知识，说说合理调节情绪有什么意义。

从情绪的角度看，漫画《撒气的“食物链”》说明了什么？如果出现了漫画中的情绪，该如何管理，请你支两招。

今年的大年初一，由贾玲编剧、导演并主演的《热辣滚烫》凭借强劲的市场表现和用户口碑成为2024开年的第一个出圈事件。这部电影能够火出圈的原因之一是因为电影用情绪治愈了普通人。这部电影让我们看到了由贾玲主演的杜乐莹一步步成长的蜕变，她的情绪也发生了很大的变化，最终开启了自己的滚烫人生。

电影片段：在饭桌上与母亲吃饭时，乐莹的亲妹妹乐丹为了让女儿上学，想让乐莹把姥姥留下的房子过户给她。谈话过程中，乐莹非常直白地说出乐丹的缺点，而乐丹也表达了对乐莹在家“摆烂”十年的不满。两人为此大吵起来，当着母亲的面把饭桌掀翻，甚至还扭打在一起。

采访片段：电影结束后，贾玲接受专访时谈到，为了拍出前期乐莹颓废的气质，她先是增重40斤，增重期间，由于血糖不稳定，一度抑郁，但她常告诉自己，这是为了更好地塑造乐莹这个形象。贾玲表示，乐莹喜欢拳击的主要原因是在减肥的同时可以释放自己的压力和情绪。贾玲也谈到，电影拍摄过程中自己一直处于神经高度紧绷的状态，接下来要好好休息，比如每天轻松地跑跑步。贾玲也希望大家看完这部电影后，会好好地爱自己。

@青春飞扬　我发现脸上的痘痘又多了，丑死了!学校又要求穿校服，可是校服的款式我实在不喜欢，我还是喜欢穿奇特服装，扮“酷”!

　　@网中的鱼　在今天的中考模拟考场上，一个女同学在考数学时，因紧张过度导致许多原本会做的题目做不出来，她一怒之下把试卷撕了，哭着离开了考场。

　　阅读材料，结合所学知识，思考回答：

老师帮助小维同学调控情绪的方法属于（    ）

判断：

理由：