镜头一

小刚：我的球技最棒，你们都不如我，应该由我来当队长。

队友：小斌的球技虽然没你好，但他合作意识更强，我们想让他当队长。

小刚：那这次比赛我不参加了！

镜头二

教练：小刚，球技好不是当队长的唯一标准。咱们要“多把尺子量自己”……这样才能做更好的自己，建立良好的人际关系。

小刚：谢谢教练，我知道该怎么做了！

结合两组镜头，请你续写省略号中应包含的内容。（列出2点即可）

神舟十七号载人飞行任务乘组成员唐胜杰，是中国航天史上最年轻的航天员。在航天员训练中，他发挥自己的优势，不断完善出舱操作技能，突破身体极限，完成了上百门课程，终于圆了飞天梦。

唐胜杰的成功告诉我们应该如何做更好的自己?

阅读材料，请从心理健康知识角度简要回答：我们青少年如何做更好的自己？

“长沙好人”师湘南是长沙市的一名工人，几十年来，他悉心照顾患病的父母他的家中洋溢着孝老爱亲的浓厚氛围。为了让父母安享晚年，他给二老新装修房子，在家中厕所安装了扶手，每日做好三顿饭……一片孝心撑起一个家。不仅如此，他经常去敬老院看望孤寡老人，给老人带去温暖和希望。几十年来，师湘南用行动书写“孝”字，用爱把家风相传。

镜头一   小悦看着镜中矮小瘦弱、衣着气质都很普通的自己感觉糟糕透了。学校运动场上自己是站在看台上为英姿飒爽的同学们加油的观众，演讲比赛上自己是默默的听众……同学们讨论的很多话题她都没关注过，觉得自己“孤陋寡闻”。

镜头二   进入初中两个月了，小林总是不开心，发出“学习真是苦，苦海无边！”的感慨。小林的学习习惯不好，做事拖拖拉拉，课堂不认真听讲，还经常做小动作，不及时做课堂笔记；不感兴趣的科目，上课就睡觉；有的内容听不懂也不去问老师和同学。

▲古希腊著名的政治家、雄辩家德摩斯梯尼，对辩论有浓厚的兴趣，虽然他天生口吃，嗓音微弱。可是他却没有怨天尤人，气馁放弃，而是坚持不懈地训练，他虚心向著名的演讲家请教学习发音的方法和辩论的技巧；为了改进气短的毛病，他一边在陡峭的山路上攀登，一边不停地大声吟诗；他在家里装了一面大镜子，每天起早贪黑地对着镜子演说…功夫不负有心人，经过艰苦的努力，他最终创造出奇迹，成为了一名著名的雄辩家。

▲“胸有凌云志，无高不可攀。”有了坚定的理想信念，远行之船才有扬帆之时。为实现“禾下乘凉”梦，袁隆平执着一生；为实现冬奥冠军梦，徐梦桃不懈坚持……梦在前方，路在脚下。我们青少年要向阳而行，做有理想的好少年。

①要做到自强不息，开拓进取

②做更好的自己，不断激发自己的潜能

③在学习生活中，要相信自己，勇敢尝试

④自强的人一定能获得成功

①不断发掘生命的力量   ②培养开拓进取的优良品质

③拒绝改正自身的缺点   ④养成自信自立的生活态度