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1.

【调节情绪品味情感】

情绪的青春色调

进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现也发生了变化。小丽在日记里写到：上初中以来，我的情绪总是不稳定.，非常容易从一个极端走向另一个极端，常常会因为一点小事而冲动，也很容易被无助、郁闷这些情绪淹没，长时间不能摆脱，我到底是怎么了？

（1）请你以“情绪”为主题写一篇宣讲稿，帮助同学们认识情绪、了解情绪、管理情绪。

体味美好情感

我们每个人内心都有一个情感世界。关注自己的情感状态，不断创造、积累美好的情感体验，向他人传递情感正能量会让我们的生命更有意义。

（2）请你介绍两种能创造正面的情感体验的方式。
【考点】
情绪及情绪的作用; 情绪的调节; 美好情感的作用和获得方式;
【答案】

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材料分析题 容易
基础巩固
能力提升
变式训练
拓展培优
真题演练
换一批
1. 随着考试的临近，烦躁易怒、紧张焦虑、拖延逃避、寝食难安等考前焦虑困扰着不少学生。考试前，一些同学觉得压力很大，因为一点小事生气；也有一些同学调整心态、自信迎考。

为了帮助同学们缓解考前焦虑情绪，请你补充完整以下手册。

焦虑情绪缓解手册

情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。

我们应该这样认识负面情绪：                                                               

       给同学们分享两个调整心态、自信迎考的好方法                                                                                                                        
简答题 容易
2. 情绪是人类对周围环境的一种自然反应，也是我们内心深处的感受。人的情绪有许多种，有喜悦、满意、幸福等积极的情绪，也有悲伤、焦虑、失望等消极的情绪。我们可以通过观察和记录自己的情绪来了解自己的内心世界，以便在情绪失控时能够及时干预。请你根据下表内容，描述和记录自己成长过程中一次印象深刻的情绪体验事件。

我的情绪我做主

事件

发生了什么事？

（1）

感受

这件事让我想到了什么？

这件事的什么点让我的情绪产生怎样的变化？有多强烈？

（2）

反映

我说了什么？或做了什么？

（3）

影响

这件事给我的生活带来什么影响？

我的生活发生了什么变化？

（4）

启示

从这次事件中，我明白了哪些道理？

（5）
简答题 容易
3.

【合理调控情绪】

学习了《揭开情绪的面纱》一课后，七年级某班组织了一次主题班会，帮助大家更好地认识、理解和学会掌握情绪，作为班级一员，请你参与下列活动。

【类型分辨】

（1）小芳制作了下面的情绪变化表，请将它补充完整。

场景

当时的情绪反应

期中考试，成绩取得很大进步

①

穿了新鞋，在公交车上被人踩了一脚

②

因为做好事，上学迟到被老师误解

③

天色黑暗，独自一人回家

④

（2）参考上表的情绪反应，谈谈青春期的情绪都有什么特点。

【掌握方法】

小泽讲了一则近期的新闻：3月14日，网约车司机高某与乘客张某因订单问题发生口角并引发冲突，高某情绪失控驾车反复冲撞张某致其死亡。随后，高某报警向公安机关投案。目击者称，司机表示受害者一直骂他，“骂得太难听了，气不过”。

（3）近年来此类事故不少，追根究底，工作、生活不如意导致的情绪积压是一个主要因素，那么及时调节情绪缓解矛盾就成为了重中之重。对此请你给出几点建议。
实践探究题 容易