每当和妈妈发生争执时，小西总是告诉自己：“妈妈这是为我好。”如此一想，她就不生气了。小西调解情绪的方法是（）

《未成年人网络保护条例》经2023年9月20日国务院第15次常务会议通过，自2024年1月1日起施行。《条例》共包括网络素养促进、网络信息内容规范、个人信息网络保护、网络沉迷防治等重点内容，是我国出台的第一部专门性的未成年人网络保护综合立法，旨在营造有利于未成年人身心健康的网络环境，保障未成年人合法权益，为未成年人网络保护提供有力的法治保障，为“少年的你”撑好法律“保护伞”。

【青春成长】

青春，是生命旅途中一个崭新的起点。青春，是人生画卷中最华美的篇章。青春，用汗水书写难忘的故事，青春，用泪水记录成长的悲欢，青春，用创造见证生命的喜悦。我们踏入青春，拥抱青春，发展思维精神，培养精神品格，丰富情绪情感，融入集体生活，提升法治素养，助力青春成长。

阅读以上材料，结合所学知识，参与完成下列任务：

(1) 阅读【青春在线】，结合所学知识，谈谈我们该怎样做到“行己有耻”?

(2) 阅读【法律护航】结合所学知识，谈谈国家为什么要为“少年的你”撑好法律“保护伞”？

(3) 同学们在学完本学期道德与法治学科关于“青春”成长的相关内容后，认识到我们青春成长之路不会停止，现请你为自己的青春成长拟定培养计划。

我的青春成长培养计划
成长方向	成长目标	成长行动
示例：思维精神	示例：学会独立思考	示例：通过阅读培养自己的独到见解，不人云亦云。
精神品格
情绪情感
集体生活
法治素养

实践探究题普通

3. 材料一默默在一次考试中，把本是强项的数学考砸了。试卷发下来后，她冷静地分析自己出错的原因，没等老师讲评，她就把错题改正并写在作业本上，心里感到舒坦多了。之后的几天她吃得好、睡得香，精力充沛，学习劲头儿很足。

材料二语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下，他把试卷撕了，哭着离开考场，之后的几天他吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚，生病了。

(1) 默默和小冲的经历告诉我们情绪具有非常神奇的作用，请就此谈谈你的看法。

(2) 你认为我们为什么要管理自己的情绪？

简答题容易

1. 生活中，我们难免会产生紧张、烦躁、焦虑、生气等不良情绪。下列做法不利于情绪调节的是（）

A. 转移注意力或者做放松训练 B. 主动寻求父母、老师、同学的帮助 C. 把情绪积压在心里，不和任何人说 D. 通过运动、唱歌等方式合理地宣泄情绪

单选题普通

2. 5月8日是“世界微笑日”邵阳市部分中小学校举办了丰富多彩的“微笑”主题活动。这一活动启示我们（）

A. 要学会调节情绪，做情绪的主人 B. 要学会消除情绪对自己的影响 C. 应该时刻保持快乐喜悦的情绪 D. 表达情绪不利于人的身心健康

单选题普通

3. 《黄帝内经》中有“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾"的记载，这启示我们（）

①喜怒哀乐是人之常情 ②情绪与人的身心健康有关

③要积极主动调控情绪 ④同一情绪对人的影响相同

A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④

单选题普通