A. 负面情绪只有立即宣泄出来才能缓解压力 B. 调节情绪、减轻压力必须靠专业人士帮助 C. 负面情绪的出现会严重危害我们的身心健康 D. 主动调节与寻求专业帮助有助于我们成为情绪的主人

A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④

A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④

(1) 射落巴黎奥运会首金的选手之一浙江姑娘黄雨婷在赛后坦言：“看似平静实际紧张，最好的办法是接受压力、调整自己”，暗示自己要集中注意力。由此可知，黄雨婷成功的秘诀之一是（     ） A. 重视他人的态度与评价 B. 改变认知评价调整情绪，接纳自己 C. 通过恰当方式表达情绪 D. 发掘个人兴趣点，欣赏自己的独特 (2) 中国小伙子取得了男子4×100米混合泳接力赛金牌，打破美国队在这一项目上40年的金牌垄断。他们将功劳归于他们是“最强阵容”和“为团队自豪”，从中可直接感受到（     ） A. 社会责任感 B. 个性化才华 C. 集体荣誉感 D. 批判性思维 (3) 为坚持梦想，举重运动员石智勇带伤拼搏，半年来扎针治疗五十余次，终因肌肉拉伤未能卫冕冠军；赛后，他表示“没有取得预想的成绩，对不起大家⋯⋯唯独没有对不起自己”。对他的话理解正确的是（     ） A. 每个人对待挫折的态度各不相同 B. 面对艰难考验不放弃，书写自己的生命价值 C. 发掘自身力量并不排斥借助外力 D. 没有发现和创造的生命，是没有意义的生命

(1) 小明和小强分别表现出了哪种基本情绪? (2) 小强是通过哪种方式来调节情绪的?请给小明提供一个调节情绪的方法。

(1) 人常见的基本情绪有哪些? (2) 调节青春期情绪的方法。

A. 负面情绪只有立即宣泄出来才能缓解压力 B. 调节情绪、减轻压力必须靠专业人士帮助 C. 负面情绪的出现会严重危害我们的身心健康 D. 主动调节与寻求专业帮助有助于我们成为情绪的主人

A. 合理宣泄 B. 放松训练 C. 改变认知评价 D. 转移注意

A. 转移注意力或者做放松训练 B. 主动寻求父母、老师、同学的帮助 C. 把情绪积压在心里，不和任何人说 D. 通过运动、唱歌等方式合理地宣泄情绪