案例一：某校七年级的小文，因为一点儿小事和同学小宇发生争吵，一气之下挥拳将小宇打伤，小文不仅受到学校的纪律处分，而且他的家长还给小宇支付了医疗费。

案例二：因为疫情，近来小思出现了下列状态：持续的烦躁，不能静下心来做事情；入睡困难，夜间容易惊醒，或者早晨过早醒来；对各种信息过于敏感、紧张；对以往感兴趣的事情提不起兴趣……小思经常无缘无故愁眉苦脸、不理睬他人或朝别人大发脾气。

阅读上述材料，运用所学知识回答下列问题：

小薇同学所在的班级了解了小薇的情况后，决定开展一次有关情绪的主题教育活动，现请你参与完成下列任务：

【活动设计】

(1)请你组织本次主题教育活动，你将开展一种什么形式的活动？

【名言效应】

(2)为激励同学们积极调控情绪，请你搜集一句调控情绪的名言、谚语或俗语与同学们共勉。

【参与讨论】

(3)有的同学说小薇的这种情绪是不能驾驭的，你同意这种观点吗？请说说你的理由。

【出谋划策】

(4)如果小薇同学向你寻求帮助，请你提出调控情绪的好建议。