①多阅读中外文学名著②经常进行体育锻炼

③参加自己喜欢的社团活动④在网络游戏中陶醉自我

①到图书馆翻阅资料，学习青春期知识，了解自己生理、心理的变化    ②把烦恼闷在心里，这样的事情也不好意思与其他人交流

③在学习之余，参加各种文体活动，丰富自己的精神生活                        ④增强自制力，用理智来控制自己的情感和行为

对如图所反映的问题，作为中学生，我们应（    ）

①学会当自己的心理医生，进行自我调节    ②主动向父母和老师寻求帮助

③找心理医生咨询，进行治疗                    ④独自承受，以免别人知道而“难为情”

教育部办公厅印发《关于加强学生心理健康管理工作的通知》，要求针对学生在学习、生活、人际关系和自我意识等方面可能遇到的心理失衡问题，主动采取举措，避免因压力无法缓解而造成心理危机。

请你结合《通知》内容，针对反映的问题谈谈你的认识。

仔细观察漫画，联系所学知识，回答问题：

材料二   针对班级乱扔垃圾，无人管理的情况，某班主任提出“行己有耻”“止于至善”，以提醒同学们不要乱扔垃圾，并且看到地面上有垃圾帮忙捡起来，做个好榜样。有同学说：“我能做到‘行己有耻’，绝对不能乱垃圾，但是‘止于至善’是一种‘不能至’的最高境界，反正也达不到，算了吧。”为此，某班组织开展“我们的青春有‘格调’的主题班会课，请你一起参与。

小明在家里越来越不喜欢父母干涉他的事，和父母的交流越来越少，甚至有时还故意躲着他们。可偏偏他还要依赖父母，生病的时候还是想得到父母的关心和照顾。

①尽量少与同学交往，从而减少困惑和烦恼   

②多向老师和家长寻求处理问题的方法

③什么事都不用去在意，烦恼自然消除   

④培养健康的兴趣爱好，坦然接受青春期的烦恼