镜头一
小刚：我的球技最棒，你们都不如我，应该由我来当队长。
队友：小斌的球技虽然没你好，但他合作意识更强，我们想让他当队长。
小刚：那这次比赛我不参加了！
镜头二
教练：小刚，球技好不是当队长的唯一标准。咱们要“多把尺子量自己”……这样才能做更好的自己，建立良好的人际关系。
小刚：谢谢教练，我知道该怎么做了！
结合两组镜头，请你续写省略号中应包含的内容。（列出2点即可）
小雨该怎么做才能成为更好的自己。结合所学知识，分享你的看法
镜头一：小李独自一人，默默坐在角落中发呆。
旁白：小李小时候被烫伤过，脸上至今还留有疤痕，她十分在意自己的外表，上课不举手发言，各种文体活动和集体活动都不参加，她认为自己的形象太丢脸面了。
镜头二：音乐课上，小雪眉头紧皱，闷闷不乐。
旁白：音乐课是小雪最不愿意上的课程。因为她唱歌跑调，她成天拿自己跟别人比较，感觉自己处处不如别人，找不到自己的优点，每天都郁郁寡欢。
①要学会接纳与欣赏自己
②要广泛交度，越多越好
③外在美比内在美更重要
④建立友谊需要开放自己
①应塑造十全十美的自我形象
②每个人都有自己的优点和缺点
③一个人要具有较强的独立自主意识
④认识到自己是独一无二的，要欣赏自己
①课下交流时，经常请朋友指出自己需提升的地方
②月考后认真分析试卷，发现学习方法上需进一步改进
③每天睡前坚持写日志，复盘一天的学习情况
④平日里用心聆听父母的见解，勇于面对自己的不足
①珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域
②广泛参与各种活动，不断证明自己、检视自己
③善于向他人学习，不断发展自己、完善自己
④自立自强、独来独往，凡事儿靠自己
①客观分析，理性对待②主动沟通，有则改之
③无关紧要，不必在意④坚持自我，保持个性
①为了让身材匀称，小宁开始节食，导致身体虚弱
②小夏爱好写作，尽管没有发表过文章，但仍坚持写稿、投稿
③国庆假期何小晴义务和环卫工人清扫村里的垃圾、杂草
④15岁的高兰棋每年将自己的压岁钱全部捐出用于白血病儿童的救助治疗
①小文：我决定从最难改正的缺点开始，逐一突破
②小亮：我可以请老师帮忙，寻求改正缺点的方法
③小明：我把自己主要的缺点都列举出来，具体描述
④小新：我每改正一个缺点就奖励自己看一场电影
某校七年级学生小文用微日记记载着初中生活的点点滴滴。以下是他日记中的部分片段，让我们和他一起分享快乐，共担忧愁。
微日记
片段一：上初中怎么这么累啊！知识变难了，科目变多了，在学校没有小学那样快乐了，都不知道读书有什么用……
片段二：在区运动会上，我获得了男子跳远冠军，为学校争了光，但我上周值日马虎，让班级被扣分了，心里觉得在班里抬不起头。这种想法困住了我，真不知道该怎么办……
航天员汤洪波说，其实我是一个特别普通、特别平凡的人，在这么多年的工作中，逐渐一步步成为一个飞行员、飞行指挥员，包括成为一名航天员。我比较坚信的就是，要做更好的自己，每天让自己稍微优秀一点点。
知心姐姐：
我眼睛不大，身材不高，胆子小，还有一点胖。文艺汇报表演和举办运动会时，因为缺乏才艺我总是躲在一边，好羡慕多才多艺的词亭。虽然老师夸我读书多、心眼好，但我觉得自己没有那么好。我知道这不好，很想摆脱这种心理，可不知道怎么办，您能帮帮我吗?
小云
假如你就是知心姐姐，你对小云的合理建议是（ ）
①人无完人，悦纳自己的不完美 ②积极尝试，不断激发自身潜能
③我行我素，不必在乎他人评价 ④相信自己，发现你的独特优势
