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1. 考试前小王暗暗对自己说“别紧张,我是最棒的!”,小王使用改变认知评价的方法来调节情绪。
A.
正确
B.
错误
【考点】
情绪的调节;
【答案】
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判断题
容易
基础巩固
能力提升
变式训练
拓展培优
真题演练
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1. 保持乐观心态,首先要正确看待生活中的不如意。( )
A.
正确
B.
错误
判断题
容易
1. 乐观的心态有助于我们自立自强。( )
A.
正确
B.
错误
判断题
普通
2. “生气是拿别人的错误来惩罚自己”,拥有这种想法的人是个悲观的人。( )
A.
正确
B.
错误
判断题
普通
3. 我们不能选择心态,但我们可以选择环境,可以凭借自己的力量改变环境。( )
A.
正确
B.
错误
判断题
普通
1. 调解情绪的方法有很多,下图漫画《雅趣减压法》属于( )
A.
转移注意
B.
合理宣泄
C.
放松训练
D.
改变认知评价
单选题
普通
2. 一些家长因为孩子的教育问题而产生了焦虑,但若把孩子看作上天送给自己的礼物,并且在与孩子“斗智斗勇”的过程中,看到自身不足,得到第二次成长的机会,家长就可以有效减少这种焦虑。这种调节情绪的方法是( )
A.
改变认知评价
B.
转移注意
C.
合理宣泄
D.
放松训练
单选题
普通
3. 情绪的作用非常神奇,影响我们的观念和行动。我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪。下列同学调控情绪的做法不可取的是( )
A.
与同学发生误会时,用诙谐的语言打破僵局
B.
被老师批评后,深刻反思自己
C.
与父母发生矛盾,感觉委屈,乱摔东西
D.
考试失利,通过好友帮助,走出忧伤
单选题
困难
1. 浙江军团显身手,奥运故事触人心。完成下面小题。
(1)
射落巴黎奥运会首金的选手之一浙江姑娘黄雨婷在赛后坦言:“看似平静实际紧张,最好的办法是接受压力、调整自己”,暗示自己要集中注意力。由此可知,黄雨婷成功的秘诀之一是( )
A.
重视他人的态度与评价
B.
改变认知评价调整情绪,接纳自己
C.
通过恰当方式表达情绪
D.
发掘个人兴趣点,欣赏自己的独特
(2)
中国小伙子取得了男子4×100米混合泳接力赛金牌,打破美国队在这一项目上40年的金牌垄断。他们将功劳归于他们是“最强阵容”和“为团队自豪”,从中可直接感受到( )
A.
社会责任感
B.
个性化才华
C.
集体荣誉感
D.
批判性思维
(3)
为坚持梦想,举重运动员石智勇带伤拼搏,半年来扎针治疗五十余次,终因肌肉拉伤未能卫冕冠军;赛后,他表示“没有取得预想的成绩,对不起大家⋯⋯唯独没有对不起自己”。对他的话理解正确的是( )
A.
每个人对待挫折的态度各不相同
B.
面对艰难考验不放弃,书写自己的生命价值
C.
发掘自身力量并不排斥借助外力
D.
没有发现和创造的生命,是没有意义的生命
单选题
困难
2. 【青春的情绪】
情境一 小明因为一点儿小事和同学争吵,一气之下摔坏了同学的文具盒。
情境二 在考试中,小强发现题目都复习到了,非常兴奋;他深呼吸几口,冷静下来、沉着应对,最终获得优异成绩。
(1)
小明和小强分别表现出了哪种基本情绪?
(2)
小强是通过哪种方式来调节情绪的?请给小明提供一个调节情绪的方法。
材料分析题
普通
3. 简答
(1)
人常见的基本情绪有哪些?
(2)
调节青春期情绪的方法。
简答题
容易
1. 欣欣明天要代表学校参加演讲比赛,她在家紧张得站也不是,坐也不是。看完一段喜剧小品后,她渐渐平静下来了。欣欣这种调节情绪的方法是( )
A.
合理宣泄
B.
放松训练
C.
改变认知评价
D.
转移注意
单选题
普通
2. 生活中,我们难免会产生紧张、烦躁、焦虑、生气等不良情绪。下列做法不利于情绪调节的是( )
A.
转移注意力或者做放松训练
B.
主动寻求父母、老师、同学的帮助
C.
把情绪积压在心里,不和任何人说
D.
通过运动、唱歌等方式合理地宣泄情绪
单选题
普通
3. 5月8日是“世界微笑日”邵阳市部分中小学校举办了丰富多彩的“微笑”主题活动。这一活动启示我们( )
A.
要学会调节情绪,做情绪的主人
B.
要学会消除情绪对自己的影响
C.
应该时刻保持快乐喜悦的情绪
D.
表达情绪不利于人的身心健康
单选题
普通