①情绪影响我们的观念和行动
②要学会随时随地发泄情绪
③人与人之间的情绪会相互感染
④人的情绪是复杂多样的
①情绪能够相互感染 ②情绪是可以进行调节的 ③要杜绝负面情绪的产生 ④要学会接纳与调适自己的情绪
序号
事件
情绪表达
①
篮球场上小龙和球友因为抢球产生冲突
小龙反思后真诚向对方道歉
②
小杨观看了“嫦娥六号”发射全过程
热烈地欢呼呐喊
③
小王不小心把墨水滴到了同桌的衣服上
同桌气急败坏地对小王大打出手
④
妈妈提醒小明赶快做作业
小明用力摔房门,表示自己的不满
以下是几位同学分享的生活日记,请阅读并完成问题。
日记分享
日记一:2024年2月21日,晴天
小张:这周我把数学强项考砸了,试卷发下未后,我冷静地分析出错原因,并进行了错题订正,心里感到舒坦了很多,最近我学习劲头很足。
日记二:2024年3月10日,多云
小李:英语调研时,我因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来,之后的几天吃不下饭、睡不着觉……
日记三:2024年3月28日,小雨
小郑:今天真是倒霉的一天,就因为我不擅长朗诵,断句断得不好,小金就嘲讽我,我当时非常的恼火,转身就走了,我再也不想参加排练了……
情绪管理行动计划书
情绪管理,就像指引我们航行的灯塔,让我们在茫茫人海中能自信迎接挑战。就让我们从以下几个方面努力,做自己的“情绪小管家”吧!
①____
②____
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近日,我校初一年级特邀名师开展了《做情绪的主人》专题讲座,老师分享了两个案例,请你一起来探究问题。
案例一:七年级的小刚因为一点小事和同学小宇发生争吵,一气之下挥拳将小宇打伤。小刚不仅受到学校的纪律处分,而且他的家长还向小宇支付了医疗费1000多元。
案例二:期中考试前一天,小敏因内心压力大一夜未眠。结果数学考试时,由于过度紧张,许多原本会做的题目做不出来,她哭着离开了考场。
为了七年级学子顺利度过青春期,乐观向上,某校开展了“青春向上·宝贝加油”家长视频寄语活动。语短情浓,寸草春晖。
请你欣赏下列“爱的寄语”,运用道德与心理相关知识回答问题。
老师帮助小维同学调控情绪的方法属于( )
①情绪反应强烈是青春期的情绪特点之一 ②青春期的情绪特点体现了青春的活力
③考试的时候不应该有任何紧张情绪 ④我们应该学会以恰当的方式表达自己的情绪