日记一:我代表我们班级参加了学校组织的演讲比赛,获得了一等奖,我内心无比激动和喜悦,我以后会更加用心。
日记二:上午第三节,数学老师出了几道题,我有两个题不会做,我很伤心、沮丧,我对数学学习失去了兴趣与信心。
说说小光日记中分别表达了哪几种情绪?说说情绪会对我们产生怎样的影响。
(1)在公共汽车上被人踩了一脚。
积极情绪:
消极情绪:
(2)数学考试中自己成绩高居榜首。
(3)在一次考试中,自己成绩进步明显,但有同学认为这个成绩不真实。
青少年情绪表现丰富而强烈,在表达自己的情绪时,往往会和他人的情绪发生碰撞。这种碰撞可能会成为点燃快乐的火花,也可能会成为影响人际关系的不利因素,甚至是激发矛盾的火药,所以我们应学会在合适的场合,用合理的方式表达情绪,不忘关心他人。
在人际交往中,为什么合理的情绪表达能让我们更加快乐?
①影响着我们的观念和行动②可能激励我们克服困难、努力向上
③我们要积极面对,做好“垃圾”分类④对身心发展造成危害,不产生为好
情境一 小明因为一点儿小事和同学争吵,一气之下摔坏了同学的文具盒。
情境二 在考试中,小强发现题目都复习到了,非常兴奋;他深呼吸几口,冷静下来、沉着应对,最终获得优异成绩。
材料二 小米说:“当我快乐的时候,我就会觉得精力充沛,学习效率很高:当我害怕的时候,我就会心跳加快,呼吸急促。当我看到长津湖志愿军战士英勇牺牲的画面的时候,我就会被他们的英勇无畏的爱国主义精神深深感动。”
①喜怒哀乐是人之常情 ②情绪与人的身心健康有关
③要积极主动调控情绪 ④同一情绪对人的影响相同