健康防护小手册 1.常见的病毒分类：传染病、非传染病；甲类、乙类传染病 2.有效的预防办法：勤洗手；避免接触污染源，咳嗽、打喷嚏时要用纸巾掩住口鼻；开窗通风；增强免疫力。 3.如何增强免疫力的建议：适当运动，如慢跑、跳绳、打羽毛球、游泳等；保证充足的睡眠，避免熬夜；多食富含维生素和矿物质的水果蔬菜，如苹果、菠菜、胡萝卜等。 |
转述如下：
同学们，现在我把讲座的重要内容告诉大家。 ， 我们要知道一些常见的病毒分类。然后可以通过四种办法来预防，分别是：勤洗手、避免接触污染源、开窗通风和增强免疫力，尤其是时要用纸巾掩住口鼻，不要把病毒传播出去。最重要的是，我们要知道如何增强免疫力，那就是：适当运动、保证充足睡眠、。