健康防护小手册 1.常见的病毒分类:传染病、非传染病;甲类、乙类传染病 2.有效的预防办法:勤洗手;避免接触污染源,咳嗽、打喷嚏时要用纸巾掩住口鼻;开窗通风;增强免疫力。 3.如何增强免疫力的建议:适当运动,如慢跑、跳绳、打羽毛球、游泳等;保证充足的睡眠,避免熬夜;多食富含维生素和矿物质的水果蔬菜,如苹果、菠菜、胡萝卜等。 |
转述如下:
同学们,现在我把讲座的重要内容告诉大家。 , 我们要知道一些常见的病毒分类。然后可以通过四种办法来预防,分别是:勤洗手、避免接触污染源、开窗通风和增强免疫力,尤其是时要用纸巾掩住口鼻,不要把病毒传播出去。最重要的是,我们要知道如何增强免疫力,那就是:适当运动、保证充足睡眠、。