小美从小就患有脑性麻痹症。疾病夺去了她肢体的平衡感,也夺去了她发声的能力。但她坦然面对,笑迎一切困难。经过努力,她获得了博士学位。有人问她:”你长成这个样子,从不怨恨吗?你是怎样看待自己的?”小美笑着在黑板上龙飞凤舞地写下了自己的答案:”我好可爱!我的腿很美!爸爸妈妈这么爱我!我会画画!我会写稿!我还有只可爱的猫!”
从悦纳自己的角度,谈谈小美的经历给你的启示。
为了帮助大家更好地认识自己、接纳自己、欣赏自己。昭通市某中学七年级(3)班召开了“××眼中的我”主题班会,从“同学眼中的我”“自己眼中的我”“父母眼中的我”三个方面认识自己,以下是小明同学提交的卡片:
卡片一
同学眼中的我:
成绩优秀,学霸级别;
文静内敛,谦逊和蔼:
唱歌很好,很有天赋
……
卡片二
自己眼中的我:
学习中等,长相一般;
不爱活动,不喜交流;
唱歌业余,行动笨拙
卡片三
父母眼中的我:
学习刻苦,成绩稳定;
博览群书,聪明过人;
能绘简谱,爱学美术
对比三张卡片的内容,请你分析我们应该如何欣赏和接纳自己?
课外活动时,围绕“做更好的自己”这个话题,晓明认为,做更好自己就要接纳自己的缺点,小轩认为只要欣赏自己的优点就能做更好自己。
运用所学知识,对他们的观点进行分析。
世界上没有两片完全相同的树叶,也没有完全相同的两个人。
请你回忆自己成长道路上大大小小的成功、进步,努力发现自己身上的每一个可贵之处。
给自己写一封信,表达对自己的欣赏、喜爱和信心。
如图是七年级学生小明制作的以“接纳和欣赏自己”为关键词的思维导图。请在序号和字母处填上相应的内容。
①②③
A B C D
运用所学知识,参与下列任务:
【认识自我】
在“认识自我”环节,班主任让同学们列出自己的优点和缺点。
我的缺点: ________。
【同伴互助】
“我是一个普通的女生,一直以来,我在父母和老师心目中是一个让人比较省心的孩子。可是自从上了初中以后,我却变得越来越内向了,很少跟父母和老师谈心,跟同学的交往也不多。因为我开始审视自己的时候,遇到了不少烦心事:作为一个女孩子,不如别人漂亮;作为一名学生,成绩却很一般,也没有什么特长;家庭条件一般,好像都不如其他同学;觉得身边的人都比自己强。自己什么都不行,感觉自己一无是处。我该怎么办呀?”
——摘自班级漂流瓶
【放飞梦想】
我在小学的遗憾
我在初中的遗憾
我的圆梦计划
短期目标
中期目标
长期目标
①要根据自身特点发展完善自己
②只能通过他人的评价来完善自己
③接纳和欣赏自己就能取得成功
④我们要尊重和接受个体的差异
①当自己的建议被老师采纳后,觉得自己很重要,感到很自豪
②在课间时间悉心照顾身体不适的同学,觉得自己是一个有爱心的人
③在口语大赛中取得优异成绩时,觉得自己是最棒的,每一人都需要我的帮助
④我的数学比语文要好得多,所以我应扬长避短,全力学好数学即可
①要欣赏自己的优点,欣赏自己的努力
②能展现自己的风采,只看到自己的美丽
③欣赏自己认真做事的态度
④是骄傲自大和目中无人
日记(一)
9月6日晴
刚开学就放“高温假”,大家都很开心,同学小林说:“在教室里上课才是学习,家里就是玩耍的地方;回到学校后,我们就只管学习,不参加任何校外活动。听说初中学习内容很多,我打算每晚熬夜学习到12点。我觉得努力学习只是为了考上好学校,赚大钱……”小林说的是对的吗?
日记(二)
10月17日小雨
今天我参加了校运动会,取得了第三名的成绩。虽然我跑得不算快,但耐力还可以,所以我主动报了800米。为了跑得更快,我向体育老师请教了跑步技巧并坚持训练。在比赛时,跑到后半程我已经没力气了,但为了班级荣誉,我咬牙坚持,最终突破了自己的极限。我很高兴,我为自己点赞!
日记(三)
11月4日阴
这个月我们要召开关于梦想的主题班会,老师让我们提前思考两个问题:你的梦想是什么?这个梦想对你来说有什么意义?
以下是甲、乙、丙三位同学认识自己的困惑。
甲 我完全接纳了自己,还怎么进步呢?
乙 我不断地努力,可总是达不到心目中理想自我的要求。我该怎么办呢?
丙 俗语说:从小看大,三岁看老,我还能改变吗?
①课下交流时,经常请朋友指出自己需提升的地方
②月考后认真分析试卷,发现学习方法上需进一步改进
③每天睡前坚持写日志,复盘一天的学习情况
④平日里用心聆听父母的见解,勇于面对自己的不足
①珍视自己的兴趣爱好,专注自己喜爱的领域
②广泛参与各种活动,不断证明自己、检视自己
③善于向他人学习,不断发展自己、完善自己
④自立自强、独来独往,凡事儿靠自己
①客观分析,理性对待②主动沟通,有则改之
③无关紧要,不必在意④坚持自我,保持个性
①为了让身材匀称,小宁开始节食,导致身体虚弱
②小夏爱好写作,尽管没有发表过文章,但仍坚持写稿、投稿
③国庆假期何小晴义务和环卫工人清扫村里的垃圾、杂草
④15岁的高兰棋每年将自己的压岁钱全部捐出用于白血病儿童的救助治疗
①小文:我决定从最难改正的缺点开始,逐一突破
②小亮:我可以请老师帮忙,寻求改正缺点的方法
③小明:我把自己主要的缺点都列举出来,具体描述
④小新:我每改正一个缺点就奖励自己看一场电影
①从多方面了解自己 ②正确对待他人评价
③正确看待自己优缺点 ④要自尊自信悦纳自己