情境一：小珊和好朋友小娜想参加校园成语大赛，但他们班只有一个名额。小珊为了维护友谊，决定放弃参加。
情境二：小梅和小华是形影不离的朋友。小梅的学习成绩不好，小华的妈妈认为如果继续和小梅交朋友会影响小华的学习成绩，所以要求小华断绝和小梅的友谊。
情境
做法
理由
情境一：考场上，坐在后桌的好朋友示意你告诉他选择题的答案。
情境二：好朋友的课堂笔记本丢了，怀疑是你拿的，于是不再和你说话了。后来朋友在自己家里找到了丢失的笔记本，他主动向你道歉。
情境三：进入中学，好朋友与你分到同一班级。班级竞选班长，你竞选上了，好朋友落选了。渐渐地，你发现好朋友无缘无故地就不怎么搭理你了……
情境四：校运会上的1000米比赛项目中，你与朋友奋力厮杀，你追我赶，最后你败了。比赛结束后。朋友过来与你握手……
行为表现
点评
小航：紧张时，我会做几个深呼吸，让心情平静下来。
①改变认知评价可以调节情绪
小帆：我和小俊在球场上是对手，在球场外是好朋友。
②竞争并不必然伤害友谊
小欣：我认识了几个新朋友，特别聊得来。
③谈得来的朋友就是益友
小颖：我参加校足球队队员选拔，两次落选，这次终于选上了。
④挫折是生命成长的一部分