如果将人的一生比作四季，那么，中学生正处在生命的春季﹣﹣﹣﹣青春期。青春期是人生美好的年华，它朝气蓬勃，充满活力，令人感到新奇和神秘。它既给我们带来浪漫的遐想和成长的快乐，也带来一些烦恼和困惑。我们可以通过哪些途径来消除青春期的烦恼？

材料二针对班级乱扔垃圾，无人管理的情况，某班主任提出“行己有耻”“止于至善”，以提醒同学们不要乱扔垃圾，并且看到地面上有垃圾帮忙捡起来，做个好榜样。有同学说：“我能做到‘行己有耻’，绝对不能乱垃圾，但是‘止于至善’是一种‘不能至’的最高境界，反正也达不到，算了吧。”为此，某班组织开展“我们的青春有‘格调’的主题班会课，请你一起参与。