1.
合理膳食对维持正常的体重、确保身体健康有着重要的意义。根据《中国居民膳食指南》，分析下表，并回答：
五级平衡膳食宝塔：
级别 | 食物分类 | 每日摄取量（克） |
五级 | 油脂类 | 小于25 |
四级 | 豆类、奶类 | 100～150 |
三级 | 鱼、禽、肉、蛋类 | 125～200 |
二级 | 果蔬类 | 400～750 |
一级 | 谷物类 | 450～500 |
(1)
我们每天摄取的食物中，类食物的比例应该最大，因为它们的主要成分是，是人体最主要的供能物质。
(2)
类食物的摄取量应该最少，因为摄取过多会引起肥胖。
(3)
在类食物中含有较多的膳食纤维，被称为 “第七营养素”。
(4)
青少年正处在生长发育的高峰期，可适当多吃含丰富的食物，从中获取充足的构建身体的营养。
【考点】
合理营养;
能力提升
真题演练
