阅读材料,完成下列要求。
材料一 在暑假通知书上,小陈的老师对他的评语总体情况是:热心帮助同学,主动关心班集体的建设,有很强的集体荣誉感;但学习方面有些粗心大意,作业书写不够认真。小陈在自己日记中写道:我性格比较外向,人缘很好;但我有时也很在意同学的评价,所以觉得有些累。有时我希望自己能够更加有主见,但经常以失败告终,我并不喜欢这样的自己……
(1)材料一中小陈通过哪些途径来认识自己?这些途径对认识自我有何帮助?
材料二 福建籍亚运会冠军葛曼棋说:“虽然我身高不占优势,但是我有南方运动员的灵巧性,节奏感强、力量素质好,在短跑项目上具有天赋,这些弥补了身高的不足。”启蒙教练陈金凤说:“葛受棋个性活泼又坚韧,每逢训练,她总是比同龄人更认真,教练指导后,常常自己一个人做技术模拟练习。”
(2)结合材料和所学知识,概括葛曼棋是如何做更好的自己。