①面对挫折的勇气
②发掘自身的力量

③借助他人的帮助
④延伸生命的长度

①增强生命韧性，磨砺坚强意志

②寻求他人帮助，发掘自身力量

③正确对待挫折，合理调节情绪

④避免遭遇挫折，及时享受青春

面对挫折，我们怎样发掘生命的力量?

王万升、王再军，张家界永定区沙堤街道黄茅溪村村民。

2023年6月5日凌晨，暴风雨夹杂着山洪，席卷黄茅溪村。到早上，暴风雨仍在持续中，洪水几乎完全淹没王某等三名露营者的帐篷。被困人员已在雨水中浸泡两个多小时，明显体力不支。消防队员手拿救援绳和救生圈试图向对面被困人员靠近，涉水三次均被湍急的河水冲回岸边。

王万升突然急中生智，打电话让附近水性较好的王再军准备两条船救人。然后二人各划一条小木船，奋力向受困人员划去。在救援过程中，虽然两人多次险些被湍急的水流冲走，但他们没有放弃，而是一直咬紧牙关，争分夺秒，奋力划桨。由于多年前在水泥厂务工时受重伤，王再军后背植入钢板，不能从事体力活，一到阴雨天，身体就会钻心地痛。面对救人，他强忍疼痛，最终两人冲破激流，靠近被困者，在众人的齐心协助下，经过2个30多分钟的救援终于合力将三名受困人员成功营救上岸。

请结合材料，谈一谈如何发掘生命的力量？

5月30日，2024年江西省“新时代好少年”发布仪式在南昌举行。

张格从小受红色家风熏陶，喜欢阅读红色经典，喜欢讲红色故事。每逢节假日和重大纪念日，她都会来到纪念馆、红井、叶坪等红色景点进行义务讲解。她讲述的客家民歌《送郎当红军》被省文明办推荐参加中央文明办举办的“百名小小志愿者音乐党史讲解”活动，在“文明江西”微信公众平台点击量破万。

董·蓝诗宇爱学习、爱劳动、爱生活，在学校是同学们的好榜样；在家里是爸妈的好帮手，洗衣、拖地、收拾家里，她样样在行；

在社会她是一名小小志愿者，关爱孤寡老人、关爱留守儿童、红色宣讲，她样样参与。作为抚州市“小小红色宣讲员”，她经常在学校、社区和红色标语博物馆为大家宣讲红色故事，积极参加各类诵读比赛。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”自3岁起接触京剧，11年间，她主攻武旦、刀马旦，苦练“四功五法”，开腿时，疼得撕心裂肺却从不叫喊；跑场时，脚跟磨破了皮咬牙接着跑；演出前，顶着沉甸甸的盔头，勒到眩晕呕吐也毅然坚持。台上一分钟、台下十年功，她先后获全国幼儿组、少儿组、少年组“小梅花”称号，实现“大满贯”。在一次次的比赛演出和送戏活动中，她更坚定了自己传承弘扬中华优秀传统文化的信念，立志让更多人感受戏曲艺术的魅力。

①正确认识逆境  ②学会及时放弃  ③积极面对挫折  ④始终充满自信