①增强生命韧性，磨砺坚强意志

②寻求他人帮助，发掘自身力量

③正确对待挫折，合理调节情绪

④避免遭遇挫折，及时享受青春

面对挫折，我们怎样发掘生命的力量?

王万升、王再军，张家界永定区沙堤街道黄茅溪村村民。

2023年6月5日凌晨，暴风雨夹杂着山洪，席卷黄茅溪村。到早上，暴风雨仍在持续中，洪水几乎完全淹没王某等三名露营者的帐篷。被困人员已在雨水中浸泡两个多小时，明显体力不支。消防队员手拿救援绳和救生圈试图向对面被困人员靠近，涉水三次均被湍急的河水冲回岸边。

王万升突然急中生智，打电话让附近水性较好的王再军准备两条船救人。然后二人各划一条小木船，奋力向受困人员划去。在救援过程中，虽然两人多次险些被湍急的水流冲走，但他们没有放弃，而是一直咬紧牙关，争分夺秒，奋力划桨。由于多年前在水泥厂务工时受重伤，王再军后背植入钢板，不能从事体力活，一到阴雨天，身体就会钻心地痛。面对救人，他强忍疼痛，最终两人冲破激流，靠近被困者，在众人的齐心协助下，经过2个30多分钟的救援终于合力将三名受困人员成功营救上岸。

请结合材料，谈一谈如何发掘生命的力量？

材料一   幼年时，赵子康被确诊为先天性脑性瘫痪，导致肢体残疾无法正常行走。但命运的不公并没有将他击垮，他凭借惊人的毅力从逆境中重生，以697分的高考成绩被清华大学计算机系录取。拿到录取通知书那天，妈妈眼含热泪地说“这么久的努力终于有了回报！”爸爸发布的朋友圈附文“人生最值得骄傲的时刻！”那一天全家人都激动地落泪了……对于大学生活，赵子康表示“计算机是一门充满魅力的学科，我希望用所学的计算机知识来探索这个美好的世界。在清华园体验更加丰富多元的人生，将来为国家和社会的发展尽一份自己的微薄力量”。

材料二   7月6日，莒南县朱芦镇村民田庆波、田乐文父子俩在去日照办事途中，发现一户村民家中厨房发生火灾。父子俩环顾四周，发现起火点周围就是居民区，如果不快速将火扑灭，火势继续蔓延，极有可能会引起燃气爆炸，进而对周边老百姓的生命安全造成严重威胁，后果不堪设想。危急时刻，田庆波、田乐文急忙下车，顾不得考虑自身安危，在熊熊大火中“三进三出”，断掉电源，扑灭大火，阻止了险情的进一步发生……危急时刻救火者们挺身而出的“最美身影”，是“临沂好人”的一张“立体画”，让我们感受到沂蒙人在烈焰面前不犹豫、不退缩的道德底色，看到了无私奉献、朴实无华、挺身而出的平凡英雄的样子，展现出平凡人的社会责任和担当。

▲临空跃起、翻转、入水………2024年4月21日陈芋汐近乎完美地完成了世界泳联2024世界杯总决赛女子10米跳台的最后一跳，成功夺得冠军。

▲在追梦路上，这位颇有天分的小姑娘也曾遭遇逆境和不顺。2017年到2018年，在学习新动作的过程中，陈芋汐是“一直学、一直摔”。年纪虽小，但陈芋汐有一颗强大的心，一直充满信心，不怕失败，她相信付出了就一定能收获回报。陈芋汐的努力付出得到认可，2024年3月被表彰为“全国三八红旗手”。

▲同样作为中国跳水“梦之队”的新生代力量，陈芋汐与全红婵常常会被拿来“比较”。两人既是对手，又是合作伙伴。2023年12月在武汉进行的跳水全锦赛中，面对采访，陈芋汐回应“我们是良性竞争，互相督促互相进步”。

案例一 临近学业水平考试，九年级学生小杰晚上经常失眠，导致第二天上课没有精神。最近总是莫名地忧郁，有时因为同桌的一句玩笑话就被“惹恼”，一周不理睬同桌。他感觉自己迈不过学业水平考试这道“坎”了，再学下去就要崩溃了。

案例二 潘从明，1996年技校毕业后来到甘肃某贵金属冶炼厂工作，那时才知道，世界上还有比金银更稀有的珍贵金属，而且都是国家战略储备资源。如何从黑乎乎的镍矿废渣中提取出贵金属？他一干就是28年，啃下了120余册专业书籍，写下了80余万字的学习笔记，经过上万次反复试验，最终创造出“颜色判断法”，使贵金属的精炼次数比过去大幅缩减，颠覆了沿用30多年的传统精炼工艺，荣获2023年“大国工匠年度人物”。

①正确认识逆境  ②学会及时放弃  ③积极面对挫折  ④始终充满自信