正能量是一种给予人向上的、不断追求的、充满希望的、让生活变得圆满幸福的动力和情感。一个正能量充足的人，他是健康的、积极的、乐观的，和这样的人交往，会很舒服，我们会感染到那种快乐的、向上的能量，从而感觉生活美好、快乐而有趣。

我们身边不乏这样的能量。在社会的每一个角落，从一些平凡的小人物身上，从一些微不足道的小细节小举动上，我们都能感受得到这股温暖。

然而，我们也会接触到负能量的东西。情绪上失望悲观、反复无常、失望抑郁，就会看什么都不顺眼，诸事不顺。负能量会传染，会污染人际环境，影响工作氛围，最终降低工作效率，败坏社会风气。

生活有了正能量，才会阳光快乐；社会有了正能量，才会和谐发展。

请你结合材料，谈一谈如何正确对待负面的情感体验。

请用所学知识简要谈谈我们应如何正确看待这些并不美好的情感体验。

材料一：伴随着青春期的身心发育，我们的情绪发生着微妙变化，既有喜悦欢乐，也有烦恼忧愁。为了加强情绪管理，某班同学通过调查了解到发生在同学们身上的“情绪小故事”。

材料二：伴随着生活经验的不断扩展，我们的情感体验愈加丰富。通过体味美好情感，创造正面情感体验，传递情感正能量。

“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是社会生活中积极向上的行为。当下，中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望、我们的期待。

下面是小华的日记片段。

片段一   周一是我第一次作为升旗手升旗，在准备的时候我怕出错，有些紧张。当国歌奏响，看着五星红旗冉冉升起，我感到无比激动，一股爱国情感在心中流淌。

片段二   周末我因为玩游戏入迷，忘记了做数学作业，第二天数学老师狠狠地批评了我一顿。我既难过，又委屈，当场就哭了起来。我的好友小刚看到了，一边安慰我，一边给我讲笑话，我的心情很快就变好了。但是之后我看到数学老师有一种莫名的羞愧感，我决定以后一定要认真学习，控制玩游戏的时间。

片段三   午休时，我在操场角落看到高年级的同学欺负低年级的同学，我十分气愤，向教务处反映了这件事情。学校马上处理了相关同学，并表扬我见义勇为。我感觉浑身充满了正义感。