拥有良好的生活方式对人体健康有重要意义.2016年5月《中国居民膳食指南（2016）》正式发布，指出了新的平衡膳食宝塔，如图所示．请回答以下问题：（1）人体所需的六大营养成分是、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐和．（2）根据图示，应该少吃的一类食物是．A．谷物 B．蔬果类 C．动物性食品 D．油和盐（3）《中国居民膳食指南（2016）》建议最好“每天活动6000步”．以下对“每天活动6000步”的叙述，正确的是A．只要每天活动6000步，饮食便不需节制B．每个人每天都必须活动6000步C．“每天活动6000步”的同时还应注意膳食平衡D．“每天活动6000步”是能量贮备的一种方式（4）《中国居民膳食指南（2016）》还首次将糖的摄入量作了限制：每天摄入糖不超过50克．请根据表中关于橙子与橙汁的部分营养成分数据，说明果汁不能代替水果的具体原因：．

【资料一】2024年4月25日，随着我国神舟十八号载人飞船的成功发射，神舟十八号航天员在空间站与神舟十七号的航天员胜利会师。在太空中，由于失重的影响，航天员可能会出现食欲减退、消化不良、骨骼密度下降等问题。为了应对这些问题，航天员需要保持规律的进食习惯，选择合适的食物，并适当进行运动。目前，中国空间站为航天员配备了120多种航天食品，食物不仅有主副之分，还讲究荤素搭配。

【资料二】逐梦岭南古城，乐跑茶乡梧州。2024年4月27日，由广西壮族自治区体育局、梧州市人民政府主办的三鹤六堡茶·2024梧州半程马拉松呜枪开跑。赛前，组委会向参赛选手发放了物资，在参赛包里装着雨衣、牛奶、能量棒、降温冰贴等物品。

(1) 为保持航天员的骨骼密度，从无机盐和维生素的角度考虑，还需要确保航天员在饮食中摄入足够的和，以维持航天员的骨骼健康。

(2) 根据资料二，如果你是一名马拉松选手，你会优先选择参赛包里的来补充自身能量的需要。

(3) 马拉松选手在比赛时会根据自身的身体状况、比赛阶段和跑步速度来调整呼吸方式、节奏和深度。在选手吸气时，膈顶部（选填“上升”或“下降”），此时膈肌处于（选填“收缩”或“舒张”）状态。

(4) 通过吸气和呼气，马拉松选手实现了肺与外界的。

资料分析题普通

2. 中医古籍《黄帝内经》记载：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。只有全面而平衡的管养，才能维持人体的健康。据此完成下题。