1.
慢跑是一项全身性的运动，经常慢跑有利于身体健康。请回答：
(1)
慢跑的每一个动作不仅由、关节和骨骼肌等运动器官参与完成，还依赖系统的调节，使整体动作协调。
(2)
在慢跑之前，要做好充分的热身活动。热身活动不仅能促进、等系统的工作，为肌肉提供更多的营养和氧气，还能促进滑液的分泌使关节更加。
(3)
在慢跑过程中，当脚刚刚接触地面时，胫骨前肌（如图）处于状态，从而使脚掌抬高以缓冲地面冲击力，减少对膝盖的损伤。慢跑时还可以佩戴护膝进行保护，护膝与关节结构中的具有相似的作用。
(4)
慢跑时所需要的能量主要由能量转换器提供。相对不常运动的人而言，经常慢跑的人会（从下列选项中选择合理的答案）
A.肺活量更大 B.肌肉细胞对氧气利用率更高
C.心脏泵血功能更强 D.单位体积骨骼肌内血管密度更低
【考点】
运动系统的组成;
人体骨骼和骨骼肌组成;
骨、关节和肌肉的配合;
能力提升
真题演练
