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考试焦虑是一种常见的以担心紧张或忧虑为特点的复杂而又延续的情绪状态。过度的焦虑会影响学生的学业表现，损害学生的身心健康。为了更好地帮助同学们缓解过度考试 焦虑，某校九年级（1）班准备开展一次主题为“你‘考焦’了吗?——说说考试焦虑那 点事”的班会活动，以帮助学生有效应对过度的考试焦虑。假如你是其中一名同学，请 你一起完成下列任务：
(1)
【畅所欲言】为了更好地帮助同学们应对过度的考试焦虑，班长需要收集同学们在面对 考试时的过度焦虑表现。请你将自己感受或见过的过度考试焦虑的表现写在下面。
(2)
【集思广益】在了解了同学们的烦恼后，班委会准备集思广益，寻找应对考试焦虑的方法。你将给予他们哪些好的建议呢？
【考点】
情绪的调节;
缓解考试压力的方法;
能力提升
真题演练
