无论去哪儿，不管天气如何一定记得带上自己的阳光。

①要学会合理地调节情绪

②保持积极心态，健康生活

③无论何时都应该掩饰负面情绪

④情绪会随着生活经历不断积累

小华考前感到焦虑，心情低落→ →小华逐渐变得平静下来

①观看了一场自己喜欢的民乐表演 ②将自己的书本撕碎扔进了垃圾桶

③敞开心扉与父母进行了一次长谈 ④好友安慰他说：“我也感到很焦虑。”

日记一进入初中．由于性格腼腆．我不爱参加集体活动得不到同学的认可．对异性有特殊的好奇和关注．但对一些男生对我流露出的好感．又会让我感到非常焦虑害怕：在与父母的交流中。我开始觉得父母的很多观点也不对．对很多事情我有自己的想法，但不愿意告诉父母．经过《道德与法治》课的学习我学会了：要培养热情开朗的性格：积极参加集体活动，为集体争光……

走近生活，分析说明。

材料一：漫画《师生同“命”连》

材料二：这是小丽同学发在微博上的一篇日记：

“今天是期考的第一天，考前我对家长和老师承诺要考到班里前三名，可是，想到有些知识我学得不扎实，一旦考不好难以应对亲朋的追问，我一下子头就大了。考试铃一响，我就开始紧张，头脑一片空白，连平时很擅长的语文都看不懂题目了。我这是怎么啦？”

小港初中生活历程，给你哪些有益的启示？

①理智面对学习压力

②找心理老师进行心理减压疏导

③学会调控自己的情绪

④考试成绩是判断个人价值的唯一标准

材料一：漫画——《我不能左右天气，但可以改变心情》。

材料二：在目前中学生的生活中，来自于学习方面的压力和师生关系的不和谐，是影响情绪的两个重要因素。
根据材料一、二，甲认为，应该通过转移注意力来调节和控制情绪；而乙却认为，应该通过改变认识来调节和控制情绪。对此，你认为哪一种观点正确？请说说你的理由。