请结合材料，运用“成长的不仅仅是身体”相关知识，谈谈青少年应如何挖掘创造潜力？

2023年12月31日，2023年湖南省青少年创新实践大赛在长沙华夏学校落幕，来自全省中小学校的3000余名学生在现场激烈比拼。作为大型青少年科技创新综合类赛事，本次大赛历时2天，重点考察学生的创新实践能力，设有科技创新和人工智能两大板块，其中科技创新板块包括科创实践1个竞赛项目，人工智能板块包括3D创客实践、国学编程、星际探索场地赛等3个竞赛项目。通过竞赛激发青少年好奇心、探求欲和想象力，增强科学兴趣、创新意识和创新能力。

青春的创造是多姿多彩，作为青少年的我们如何开发自己的创造潜力？

案例一 临近学业水平考试，九年级学生小杰晚上经常失眠，导致第二天上课没有精神。最近总是莫名地忧郁，有时因为同桌的一句玩笑话就被“惹恼”，一周不理睬同桌。他感觉自己迈不过学业水平考试这道“坎”了，再学下去就要崩溃了。

案例二 潘从明，1996年技校毕业后来到甘肃某贵金属冶炼厂工作，那时才知道，世界上还有比金银更稀有的珍贵金属，而且都是国家战略储备资源。如何从黑乎乎的镍矿废渣中提取出贵金属？他一干就是28年，啃下了120余册专业书籍，写下了80余万字的学习笔记，经过上万次反复试验，最终创造出“颜色判断法”，使贵金属的精炼次数比过去大幅缩减，颠覆了沿用30多年的传统精炼工艺，荣获2023年“大国工匠年度人物”。

材料-4月23日，河北高阳县东街小学以“书香润泽校园，阅读幸福人生”为主题的第十五届读书节活动启动。活动现场，该校少先队大队长发布倡议书，希望同学们积极参加班级、学校组织的各项读书活动。启动仪式后，东街小学五年级学生走进学校图书馆开展阅读活动，孩子们挑选到自己喜欢的书籍，端坐在桌前认真阅读，顷刻间沉浸于书香之中。

材料二2024年全国青少年航天创新大赛唐山赛区竞赛成功举办。市科协相关负责人表示，这是唐山市首次组织举办青少年航天创新大赛，这不仅是一场竞技，更是一次展示青少年创造力和团队合作精神的舞台。相信本次大赛的成功举办，将成为唐山青少年科技竞赛的又一张靓丽名片，必将引领一大批具有探索精神、创新热情、实践能力的优秀学生脱颖而出、茁壮成长。

材料三4月18日，2024年第一季度“中国好人榜”发布，河北省共有5人上榜。全省各地广泛开展向道德模范学习宣传活动，发挥好榜样作用，弘扬中华传统美德，培育时代新风新貌。

梓茵习惯每天都用写日记来记录自己每天的心情。以下是她的部分日记，请你阅读后回答相关问题。

①如百卉之萌动，凝聚着动人的活力    

②拥有改变自己、改变世界的创造力

③生逢其时、重任在肩         

④特立独行、放飞自我