材料一   伴随着青春期的变化，我们的情绪也发生着微妙变化，为了解和体验自己的情绪。小林记录了自己一天情绪的变化曲线。

材料二   情绪ABC理论认为，诱发性事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而直接原因则是个体对诱发性事件A的认知和评价而产生的信念B，情绪ABC理论中，A表示诱发性事件，B表示个体针对诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释，C表示自己产生的情绪和行为的结果。

材料三   周六下午，小明正在写作业，隔壁传来了练小提琴的声音。十分钟，二十分钟……眼看快半个小时了，琴声还一直不断，这让他十分心烦意乱。

七年级学生小惠在道德与法治课学习过程中写下了三则随笔：

随笔一学过情绪面面观后，我可以更加明确地分辨“故园东望路漫漫，双袖龙钟泪不干”“春分得意马蹄疾。一日看尽长安花”这两句诗所表达的情绪。

随笔二再看国庆70周年大阅兵时，既感到身为中华儿女的骄傲与自豪，也为国家的发展成就感到特别开心，所以情绪情感应该没有区别的。

随笔三我最近运气不太好，考砸了钢琴等级考试，弄丢了最喜的手表，今天上课还因为走神被老师批评。负面情绪影响了我的身心健康，得赶快找方法才行。