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1. 深圳某初三学生小美在QQ动态中写道： “随着中考的临近，我感觉自己学习效果不佳，彻夜难眠，害怕考不好，对不起父母和老师……”下列有助于小美缓解压力的是（    ）
A. 提高要求，调动自己的积极性 B. 学会调适，沉迷游戏放松心情 C. 降低期望，按照自己意愿行事 D. 转换认知，树立正确考试观念
【考点】
缓解考试压力的方法;
【答案】

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单选题 普通
基础巩固
能力提升
变式训练
拓展培优
真题演练
换一批
1. 在紧张的学习生活中，我们可能会经常面对考试压力，可以缓解考试压力的方法有（ ）

①转移注意力

②保持高度紧张

③保持身体放松

④自我暗示

A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
单选题 容易
2. 据有关调查显示，在学习过程中，69.75%的初中生和67.84%的高中生表示心理上显得比较紧张，并产生焦虑情绪，甚至产生自单、嫉妒、封闭心理。而导致他们紧张的因素，主要是学习压力大。面对学习压力作为中学生应该（   ）

①依据实际情况，理智从容应对

②懂得学习压力有利于保持学习兴奋状态

③消除、逃避学习压力

④掌握缓解学习压力的方法，坦然面对

A. ①④ B. ①③ C. ②③ D. ②④
单选题 容易