食物
糖类（克）
脂肪（克）
蛋白
质（克）
维生素
A（毫克）
C（毫克）
D（毫克）
甲
0.4
90
6
4
7
40
乙
48.2
38
12
0
丙
8.8
9.5
65
10
14
丁
52
0.1
2.2
1
戊
18
2
3
220
食物种类
蛋白质/克
糖类/克
脂肪/克
钙/克
膳食纤维/克
小麦粉
9.9
74.6
1.8
0.038
0.6
玉米面
12.4
66.7
4.6
0.12
1.5
杂粮粉
27.9
54.7
1.4
0.386
6.2
营养成分
蛋白质（g）
脂肪（g）
糖类（g）
膳食纤维（g）
钙（mg）
铁（mg）
维生素B1（mg）
维生素C（mg）
含量
0.2
65.5
7.0
357
185
0.15
2.7
早餐
午餐
晚餐
牛奶
200mL
薯条
100g
红豆饭
150g
鸡蛋
60g
鸡肉汉堡
麻婆豆腐
全麦面包
可乐
250mL
酱牛肉
酸奶
一日总能量1971kcal
其中牛奶中富含蛋白质，在被初步消化，面包中的淀粉最终被分解为。消化后的小分子物质主要在被吸收。
每日平均能量（kcal）
供能比
糖类（%）
蛋白质（%）
脂肪（%）
推荐值
2300
55～65
15～20
20～25
实际值
1971
46.4
17.7
35.9
从上表可知，小华应（填“增加”或“减少”）每天摄入的能量。根据营养物质的实际供能比，小华食谱中营养比例需调整的是。
