①负面情感体验对我们的成长没有积极意义
②体验负面感受可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈
③老师就是负面情感的直接责任人
④学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力,可以使我们从中获得美好的情感体验,不断成长
①满足同学提出的所有要求 ②为同学做些体贴的事,帮助同学转移注意力
③要求同学接受自己的看法和意见 ④设身处地,向同学表示理解
无论去哪儿,不管天气如何一定记得带上自己的阳光。
①要学会合理地调节情绪
②保持积极心态,健康生活
③无论何时都应该掩饰负面情绪
④情绪会随着生活经历不断积累
小华考前感到焦虑,心情低落→ →小华逐渐变得平静下来
①观看了一场自己喜欢的民乐表演 ②将自己的书本撕碎扔进了垃圾桶
③敞开心扉与父母进行了一次长谈 ④好友安慰他说:“我也感到很焦虑。”