1.
“全面、均衡、适量﹣﹣培养健康的饮食行为”是今年中国学生营养日的主题．合理健康的饮食习惯有利于提高生命质量，营养师提供了“膳食宝塔”中各类食物的摄入量（如表所示），请分析回答：
在“膳食宝塔”中的位置 | 食物分类 | 每天建议摄入量（g） |
第五层 | 油脂类 | 小于25 |
第四层 | 豆、奶类 | 100～150 |
第三层 | 鱼、肉、蛋类 | 125～200 |
第二层 | 蔬菜、水果类 | 400～500 |
第一层 | 谷类 | 450～750 |
(1)
某同学牙龈经常出血，这主要是体内缺少了，可能是对第层食物摄入量不足．地方性甲状腺肿主要是体内缺少含的无机盐．
(2)
是构成人体细胞的基本物质，它主要从第、层食物中获得；人体摄入的这类物质在内初步消化，然后在内最终分解为氨基酸从而被吸收．
(3)
谷物食物主要为我们提供类物质，这类物质被消化吸收后进入血液，最终在组织细胞中氧化分解为生命活动提供．
(4)
中学生正处于生长发育的关键时期，每天保持合理营养格外重要．你认为该怎样做到健康饮食？．
【考点】
合理营养;
