克服考试过度焦虑，关键是要对症下药，根据自己的身心特点和学习基础等实际情况，采取有针对性的调控方法。（）

案例二潘从明，1996年技校毕业后来到甘肃某贵金属冶炼厂工作，那时才知道，世界上还有比金银更稀有的珍贵金属，而且都是国家战略储备资源。如何从黑乎乎的镍矿废渣中提取出贵金属？他一干就是28年，啃下了120余册专业书籍，写下了80余万字的学习笔记，经过上万次反复试验，最终创造出“颜色判断法”，使贵金属的精炼次数比过去大幅缩减，颠覆了沿用30多年的传统精炼工艺，荣获2023年“大国工匠年度人物”。

(1) 你认为小杰应如何成功迈过学业水平考试这道“坎”？（至少两条）

(2) 潘从明的事迹对你的个人成长有哪些启迪？（至少两条）

材料分析题普通

3. 石榴花开，毕业季来。同学们在一起回顾往事。

(1) 请简要分析，学校开展小玲所述活动对青少年成长有什么意义？（至少两方面）

(2) 为帮助小章排解烦恼，请贡献几个金点子。（至少两个）

材料分析题普通

1. 随着中考的日益临近，有些同学心理压力越来越大，出现了情绪紧张、心烦意乱、记忆卡壳等考试焦虑现象。针对这种现象，下列说法正确的是（）

①乐观自信，以平常心面对考试，可以缓解和调节考试焦虑

②严重的焦虑源于他人对自己的评价

③考前适度的担心紧张是正常的心理反应

④经常自我暗示升学的重要会消除这一现象

A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④

单选题普通

2. 【健全人格健康成长】

初中学生小甲最近很焦虑。在一次数学测试中，她因紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下把试卷撕了，哭着离开了考场；回到家后，面对妈妈的劝慰，她却对妈妈大喊大叫。之后，她一直不和父母说话，暴饮暴食并伤害自己的身体，打破作息规律熬夜学习到半夜，但在后面几次课堂限时练习中却做得更糟。小甲陷入了痛苦之中，很想有人帮帮她。

假如你是小甲的好朋友，你会怎样帮助小甲走出痛苦呢？

材料分析题困难

3. 观察下图，下列认识正确的是（）

①面对学习压力，需要调整好心态

②积极自我暗示，相信自己能做好

③学习压力越大，学习效果就越好

④合理安排时间，从容地应对学习

A. ①②③ B. ①③④ C. ①②④ D. ②③④

单选题普通