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1. 晓明参加体质测试时非常紧张,可以用( )来缓解紧张情绪。
A.
反复记动作
B.
想着不失误
C.
做几次深呼吸
D.
咬牙握拳
【考点】
情绪管理;
【答案】
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单选题
容易
基础巩固
能力提升
变式训练
拓展培优
换一批
1. 当你与同学在教室起冲突了,下列处理行为合适的是( )。
A.
与同学打一架
B.
扔掉自己桌上的书本
C.
先暗示自己冷静,再心平气和与同学沟通
单选题
容易
2. 下列( )不是体育锻炼带来的好处。
A.
减轻肌肉紧张
B.
帮助拥有更好的睡眠
C.
大脑变得更聪明
单选题
容易
3. ( )可以避免冲突。
A.
良好的沟通方式
B.
体育锻炼
C.
情绪紧绷
单选题
容易
1. 以下方法不可以用来缓解压力的是( )。
A.
体育锻炼
B.
与人冲突
C.
练字
单选题
普通
2. 下列说法错误的是( )。
A.
两人的意见存在对立或不一致时,可能产生冲突
B.
在愤怒情绪失控时,常会引发暴力
C.
发生冲突有利于身体健康
单选题
普通
3. “笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。”这句谚语告诉我们( )。
A.
情绪对人有积极影响
B.
情绪对人有消极影响
C.
情绪对人既有积极影响,又有消极影响
单选题
普通
1. 大脑管理人的情绪、意志、行为等,人的情绪、意志、行为是
的。
填空题
容易
2.
是人从事某种活动时产生的
,如
、
、
、
等。
填空题
容易
3. 长期的
会影响人的
。
填空题
容易
1. 管理压力的常用方法。
(1)
不仅可以减轻肌肉紧张,还能帮助你拥有更好的睡眠,这都有利于减轻压力。
(2)
,确定压力来源,寻找解决压力的方法。听音乐、练字、涂色、读书等,做一些自己喜欢而又充满正能量的事情,会让人全身心地投入而且有成就感,能缓解压力。
解答题
容易
2. 身体对压力的反应。
(1)
,能转化为前进的动力。
(2)
,不仅可能让你感觉头疼、胃疼、睡不好觉,还会使你不能集中注意力,难以学会新东西,因此我们要
。
解答题
容易
3. 管理压力的常用方法
(1)
不仅可以减轻肌肉紧张,还能帮助你拥有更好的睡眠,这都有利于减轻压力。
(2)
,确定压力来源,寻找解决压力的方法。
(3)
练字、涂色等
可以使人全身心地投入,放空大脑,缓解压力。
综合题
困难