①接纳自己的优点和缺点 ②努力接纳自己的不完美
③只接纳自己的现在 ④接纳自己的性格和身材
①要欣赏自己的优点,欣赏自己的努力
②能展现自己的风采,只看到自己的美丽
③欣赏自己认真做事的态度
④是骄傲自大和目中无人
①护送身体不适的同学去校医室看病,感觉自己是一个有爱心的人
②在体育测试中取得优异成绩时,觉得自己是最棒的,没有人比得上我
③当自己设计的班徽被老师、同学采纳后,我为班级作出贡献感到自豪
④每次数学周测成绩比语文要好得多,说明我应扬长避短,全力学好数学即可
为了帮助大家更好地认识自己、接纳自己、欣赏自己。昭通市某中学七年级(3)班召开了“××眼中的我”主题班会,从“同学眼中的我”“自己眼中的我”“父母眼中的我”三个方面认识自己,以下是小明同学提交的卡片:
卡片一
同学眼中的我:
成绩优秀,学霸级别;
文静内敛,谦逊和蔼:
唱歌很好,很有天赋
……
卡片二
自己眼中的我:
学习中等,长相一般;
不爱活动,不喜交流;
唱歌业余,行动笨拙
卡片三
父母眼中的我:
学习刻苦,成绩稳定;
博览群书,聪明过人;
能绘简谱,爱学美术
对比三张卡片的内容,请你分析我们应该如何欣赏和接纳自己?
①课下交流时,经常请朋友指出自己需提升的地方
②月考后认真分析试卷,发现学习方法上需进一步改进
③每天睡前坚持写日志,复盘一天的学习情况
④平日里用心聆听父母的见解,勇于面对自己的不足
①珍视自己的兴趣爱好,专注自己喜爱的领域
②广泛参与各种活动,不断证明自己、检视自己
③善于向他人学习,不断发展自己、完善自己
④自立自强、独来独往,凡事儿靠自己
①客观分析,理性对待②主动沟通,有则改之
③无关紧要,不必在意④坚持自我,保持个性
①为了让身材匀称,小宁开始节食,导致身体虚弱
②小夏爱好写作,尽管没有发表过文章,但仍坚持写稿、投稿
③国庆假期何小晴义务和环卫工人清扫村里的垃圾、杂草
④15岁的高兰棋每年将自己的压岁钱全部捐出用于白血病儿童的救助治疗
①小文:我决定从最难改正的缺点开始,逐一突破
②小亮:我可以请老师帮忙,寻求改正缺点的方法
③小明:我把自己主要的缺点都列举出来,具体描述
④小新:我每改正一个缺点就奖励自己看一场电影
航天员汤洪波说,其实我是一个特别普通、特别平凡的人,在这么多年的工作中,逐渐一步步成为一个飞行员、飞行指挥员,包括成为一名航天员。我比较坚信的就是,要做更好的自己,每天让自己稍微优秀一点点。
材料一 不能接纳与欣赏自己或不能完全接纳与欣赏自己的人,常常无法体验到充分的幸福感和成功感。因为不能接纳与欣赏自己会导致深深的自卑感,无论他们在客观上显得多么的优秀、多么的成功。那些明明已经容貌端庄、气质优雅的女孩却还总是想着减肥和整容,那些明明已经非常优秀为社会作出贡献的男士却依然因自己身材矮小而自感“低人一等”,这些都是不能接纳与欣赏自己所致。
材料二 一位心理学家说:“一个人所发挥的能力,只占他全部能力的4%。”每个人的身体里都有一座尚未被发现的宝藏,有着许多我们已知或未知的潜能等待我们自己去挖掘。
①从多方面了解自己 ②正确对待他人评价
③正确看待自己优缺点 ④要自尊自信悦纳自己