A. 关节囊增加了脚趾运动的灵活性 B. 关节腔内只有气体，以增大摩擦 C. 关节软骨在抓地过程中减少两骨的摩擦 D. 关节面由两个关节头组成，便于活动

A. ①是关节头，②是关节窝 B. ①②表面覆盖着关节软骨 C. 关节腔内有滑液，使关节灵活 D. 踝关节在运动中起枢纽（支点）作用

A. ① B. ②③ C. ③④ D. ⑤

(1) 长时间保持同一个姿势接打手机容易患上“手机肘”，从而使部分手指出现麻木、刺痛，严重时会出现肌无力及萎缩等症状。我们接手机电话时，会完成屈肘动作，如图一所示①肱二头肌处于状态。 (2) 一旦患上“狭窄性腱鞘炎”时，相应部位将会出现疼痛、关节活动受限等症状。图二是关节模式图，关节的基本结构包括④、关节腔、关节头和关节窝等，关节在运动中起到支点作用。关节头和关节窝表面覆盖着一层⑦、关节腔内有滑液，这些结构能减少骨与骨之间的摩擦，并在一定程度上增加关节的灵活性。 (3) 为了避免产生“手机肘”、“狭窄性腱鞘炎”等疾病，请作为中学生的你为大家提出一些好的建议：。（答出1点即可）

(1) 把两块骨牢固联系在一起的是（填名称）。 (2) 体操运动员在做后空翻动作时，会因为失误导致脱臼。脱臼是指【①】从（填名称）里滑脱出来。 (3) 运动员能灵活地做出各种精细标准的动作与图中的【⑤】和【③】中的滑液都有关系。 (4) 关节在动物运动中所起的作用相当于______。 A. 连接 B. 支点 C. 保护 D. 杠杆

(1) 图甲中的①是，它可绕过连在不同的骨上。 (2) 运动员若在滑板运动过程中不慎摔跤，极易造成[       ]从[       ]中滑出，形成脱臼。 (3) 运动时，图乙中的[       ]内的滑液和[       ]能使运动员的关节在运动中更加灵活。 (4) 运动员在训练和比赛过程中要规范佩戴护具。护具与关节结构中的[       ]具有相似的作用，可以保护关节的稳定，有效避免关节受伤。 (5) 甲图表示的是动作，此时处于收缩状态。 (6) 骨骼肌修复是有一定限度的，为减少损伤发生，应采取科学的运动方式，下列说法不符合科学的运动方式的是_______(填字母)。 A. 运动前做好准备活动 B. 运动中做好保护措施 C. 长时间超负荷地运动 D. 运动后做好拉伸放松