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材料一：2024年10月，为进一步推进中小学生体质健康工作，牢固树立“健康第一”教育理念，让学生掌握运动技能，养成良好运动习惯，提升体质健康水平，汕头某中学特向家长朋友们提出以下建议：
1.让孩子们走出教室，呼吸新鲜空气，积极参与跑步、跳绳、各种球类运动。
2.请您督促孩子穿好适宜运动的服装(鞋)，鼓励孩子积极参加阳光体育锻炼一小时活动。
3.帮助孩子养成热爱体育锻炼的习惯，业余时间带领孩子多参加其他形式体育活动，与孩子体验运动的乐趣。
4.对孩子进行科学引导，教育孩子在体育锻炼活动中要克服困难，也要量力而行，加强自身安全保护。
材料二：有时候过多、过量的运动却可能是一种心理疾病——运动成瘾症或运动强迫症。对这一部分人而言，运动在其生活中占据了极高的位置，甚至觉得工作、学习、跟朋友交往都占用了锻炼的时间。这类群体仿佛对运动着了魔，往往会在已经明显感受到疼痛或受伤的状况下依旧坚持运动，假如一旦停止或是不能按照既定的计划进行锻炼就会出现心理跟情绪上的不适，比如沮丧，消沉、焦虑，紧张不安，还有可能导致睡眠质量下降以及身体不适。而以上这类表现，实际上属于运动强迫性神经症的一种。
