航天员汤洪波说，其实我是一个特别普通、特别平凡的人，在这么多年的工作中，逐渐一步步成为一个飞行员、飞行指挥员，包括成为一名航天员。我比较坚信的就是，要做更好的自己，每天让自己稍微优秀一点点。

材料一   不能接纳与欣赏自己或不能完全接纳与欣赏自己的人，常常无法体验到充分的幸福感和成功感。因为不能接纳与欣赏自己会导致深深的自卑感，无论他们在客观上显得多么的优秀、多么的成功。那些明明已经容貌端庄、气质优雅的女孩却还总是想着减肥和整容，那些明明已经非常优秀为社会作出贡献的男士却依然因自己身材矮小而自感“低人一等”，这些都是不能接纳与欣赏自己所致。

材料二   一位心理学家说：“一个人所发挥的能力，只占他全部能力的4%。”每个人的身体里都有一座尚未被发现的宝藏，有着许多我们已知或未知的潜能等待我们自己去挖掘。

活动一　阐述观点

　　在“走进新校园、塑造新自我”主题班会上，有同学说，初中生活是一个新转折点，我们对新的学习生活充满好奇、向往和热情，编织着新的梦想；有同学说，中学生活是人生最美好的年华，我们应该用乐观、积极、主动的态度迎接新生活。

活动二　见贤思齐

　　全国首位视障播音硕士——董丽娜，2023年当选为“北京榜样”。她患有先天性眼病，10岁时彻底失去了光明。但是她没有一直抱怨命运的不公，接纳了自己的不同，充分发挥自己的声音优势，用努力改变自己的人生。她还兼任全国7所盲校的公益播音课程，带领更多的视障孩子去传播有魅力的声音，去打开更大的世界。

活动三　观点解读

　　在“欣赏自己、完善自己”分享会上，小佳和小龙分别分享了一句名言来表达自己的观点：

①从多方面了解自己          ②正确对待他人评价

③正确看待自己优缺点        ④要自尊自信悦纳自己