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1. 有数据表明,我国学生营养不良和营养过剩的状况令人担忧。无机盐、维生素等摄入量不足,缺铁性贫血现象普遍存在;多糖分、高脂肪的饮食习惯使肥胖儿童逐年增多。如图所示为不同人群每天摄入的食物种类比例,据图回答下列问题。
(1)
营养不良者饮食中,
和
摄入量较正常体重者偏少;肥胖者饮食中,
和
摄入量较正常体重者偏多。
(2)
下列饮食习惯合理的是( )。
A.
经常吃油炸食品
B.
早上多睡觉,早中午一起吃
C.
不挑食、不偏食,按时进餐
【考点】
食物中的营养;
【答案】
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综合题
普通
能力提升
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1. 科学合理的营养膳食能够有效改善营养状况,增强抵抗力。合理膳食,可以根据个人特点,饮食要荤素搭配,谷豆混吃,蛋奶兼并,果蔬充足,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品,少吃高盐和油炸食品。足量饮水,促进机体的新陈代谢,增强机体的免疫力和抵抗力,减少基础疾病。青少年阶段身体生长迅速,家长往往比较重视孩子的饮食,加之青少年自身具有完全的自主摄食能力,因而青少年的营养问题不会特别令人担心,需要重视的是热量摄入过多导致的肥胖问题。
(1)
为了保持营养均衡,维生素的摄入必不可少,以下材料富含维生素的是( )。
A.
草莓
B.
牛肉
C.
米饭
(2)
食物中绝大多数的营养物质是在( )中被吸收的。
A.
胃
B.
小肠
C.
大肠
(3)
在给一天的食物进行分类时,分法不合理的是( )。
A.
植物类和动物类
B.
熟食和生食
C.
喜欢吃和不喜欢吃
(4)
下列有助于我们保持营养均衡的做法是( )。
A.
早上来不及吃早餐,午餐、晚餐可以多吃点
B.
不喜欢的食物可以不吃
C.
荤素搭配,粗细粮搭配
(5)
下列提升肺活量最显著的做法是( )。
A.
保证充足的睡眠
B.
多吃肉
C.
多参加体育锻炼
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