1.
科学合理的营养膳食能够有效改善营养状况，增强抵抗力。合理膳食，可以根据个人特点，饮食要荤素搭配，谷豆混吃，蛋奶兼并，果蔬充足，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品，少吃高盐和油炸食品。足量饮水，促进机体的新陈代谢，增强机体的免疫力和抵抗力，减少基础疾病。青少年阶段身体生长迅速，家长往往比较重视孩子的饮食，加之青少年自身具有完全的自主摄食能力，因而青少年的营养问题不会特别令人担心，需要重视的是热量摄入过多导致的肥胖问题。
(1)
为了保持营养均衡，维生素的摄入必不可少，以下材料富含维生素的是（ ）。
A.
草莓
B.
牛肉
C.
米饭
(2)
食物中绝大多数的营养物质是在（ ）中被吸收的。
A.
胃
B.
小肠
C.
大肠
(3)
在给一天的食物进行分类时，分法不合理的是（ ）。
A.
植物类和动物类
B.
熟食和生食
C.
喜欢吃和不喜欢吃
(4)
下列有助于我们保持营养均衡的做法是（ ）。
A.
早上来不及吃早餐，午餐、晚餐可以多吃点
B.
不喜欢的食物可以不吃
C.
荤素搭配，粗细粮搭配
(5)
下列提升肺活量最显著的做法是（ ）。
A.
保证充足的睡眠
B.
多吃肉
C.
多参加体育锻炼
【考点】
食物中的营养;
