2.
语言文字运用I
俗话说“春捂秋冻”。____?适当让身体接受一些寒冷刺激,可以增强肌体的耐寒能力和体表的抵抗力。不过,晚秋时节,昼夜温差加大,一旦有强冷空气活动,气温会急剧下降,此时就应及时、适当地增衣保暖,若____,会适得其反。
并非人人都适宜“秋冻”。如果个人的体质本来就弱,那最好还是不要乱“冻”;患疾病者更是如此。心脑血管疾病患者受到寒冷刺激后,会使原本就存在病变的心肌缺血、缺氧程度加剧,加之“秋燥”常引起体内缺水,导致血液黏稠度增加,极易诱发心绞疼、心肌梗死、中风等疾病。①寒冷的刺激对胃肠非常敏感,②人如果不慎着凉,容易出现胃炎、胃溃疡等疾病,严重者可引起胃出血、胃穿孔等并发症。有支气管炎、哮喘、肺心病史的人也不宜“秋冻”,寒冷会对呼吸道产生不良刺激,使疾病复发或加重。对于糖尿病患者来说,③不但寒冷刺激会让微循环更缓慢,而且会加重患者病情,导致血管神经病变。
④运动可以促进血液循环,加快新陈代谢,⑤从而增强肌体免疫力,⑥使耐寒能力变强,所以人们在秋季更需要做的是加强体育运动。运动一般以做到身体发热为宜,运动后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留,⑦以防身体不着凉。