呼吸方式
呼吸频率(次/分)
每次吸入或呼出
的气体量(mL)
每分钟肺泡通
气量(mL)
正常呼吸
16
500
5600
深慢呼吸
8
1000
6800
浅快呼吸
32
250
3200
深慢呼吸时,每次吸入的气体量更多,气体有充足的时间进入肺泡,因此肺泡通气量更大。该同学受此启发,如果想要改善锻炼效果,可以将呼吸的频率由“两步一呼,两步一吸”调整为 (填“一步一呼,一步一吸”或“三步一呼,三步一吸”)。