《谁动了我的奶酪？》是个内容简单，寓意深长，有趣且能启蒙智慧的寓言故事。内容描绘了四个住在“迷宫”里的小人物，他们在竭尽所能地寻找能滋养他们身心、使他们快乐的“奶酪”的过程。这四个小人物中，有两只是名叫“嗅嗅”和“匆匆”的老鼠；其他两位则是身体大小和老鼠差不多，外型与行为和现今的人类差不多的小人，名叫“唧唧”和“哼哼”。
故事里的这些人物经历了突如其来的变化。最后，他们之中有一个成功地对这些变化做出适当的应变，并在“迷宫”的墙上写下他改变自己的心路历程及从中所得到的经验。当你看到那些墙上的标语时，就能找出自己处理变化的方法，你就不会感到太多压力，并且能够在生活和学习中获得更多的成就感。
“奶酪”在文中指：。
突如其来：。