①加强户外活动和体育锻炼，做到劳逸结合

②减少学习和阅读时间，拒绝使用电子产品

③掌握科学用眼护眼知识，养成健康习惯

④科学规范使用手机、电脑等电子产品

①降低自然灾害发生频率

②提高未成年人自我保护能力

③丰富学校教师业余生活

④增强未成年人安全防范意识

1.让孩子们走出教室，呼吸新鲜空气，积极参与跑步、跳绳、各种球类运动。

2.请您督促孩子穿好适宜运动的服装(鞋)，鼓励孩子积极参加阳光体育锻炼一小时活动。

3.帮助孩子养成热爱体育锻炼的习惯，业余时间带领孩子多参加其他形式体育活动，与孩子体验运动的乐趣。

4.对孩子进行科学引导，教育孩子在体育锻炼活动中要克服困难，也要量力而行，加强自身安全保护。

材料二：有时候过多、过量的运动却可能是一种心理疾病——运动成瘾症或运动强迫症。对这一部分人而言，运动在其生活中占据了极高的位置，甚至觉得工作、学习、跟朋友交往都占用了锻炼的时间。这类群体仿佛对运动着了魔，往往会在已经明显感受到疼痛或受伤的状况下依旧坚持运动，假如一旦停止或是不能按照既定的计划进行锻炼就会出现心理跟情绪上的不适，比如沮丧，消沉、焦虑，紧张不安，还有可能导致睡眠质量下降以及身体不适。而以上这类表现，实际上属于运动强迫性神经症的一种。

材料：相关数据显示，2024年上半年，全国电动自行车引发火灾1万多起。记者调查发现，四成小区存在电动自行车停放不规范，占用疏散通道、安全出口的现象，少数小区还出现电动自行车飞线充电、上楼入户的情况。

相关数据显示，2024年上半年，全国电动自行车引发火灾1万多起。记者调查发现，四成小区存在电动自行车停放不规范，占用疏散通道、安全出口的现象，少数小区还出现电动自行车飞线充电、上楼入户的情况。

①杜绝电子产品

②增加锻炼时间

③学会自我控制

④保持良好习惯