①可以完善自己，促进自己不断地发展 ②可以发现不足，做到扬长避短
③能够屏蔽自己缺点，接纳各种不足 ④能够有效避免挫折，不断进步
为了能让同学们更好的认识自己，某中学每学期都会组织填写《个人成长手册》，下面是中学生小强上学期《个人成长手册》的部分内容，阅读材料，回答问题。
采访情景：认识自己
七年级（1）班的小梅同学，十分注重自己的穿着打扮和发型，经常在课堂上掏出小镜子，欣赏自己的容貌。精力不集中，听课效果不好，她的学习成绩自然不理想。老师多次找她谈心，要求她把精力集中在学习上，她却不以为意。
升入初中即将一个月了，成绩中等且语文基础严重薄弱的小华雄心勃勃，制订了三年规划及一份作息表，计划三年之后先考取深圳中学，再考取清华大学。请你认真阅读他的作息表，并给出合理的评价和建议。
时间
安排
6：00-7：00
起床洗漱，在家先自习半个小时
7：00-7：10
早餐(路上吃。三餐都在10分钟内吃完，注意营养)
7：00-7：30
出发去学校(在地铁上背英语单词)
7：30-12：05
在学校上课
12：05-12：15
午餐
12：15-13：00
阅读各科老师推荐的初中必读书籍(不读与教材无关的)
13：00-14：00
刷数学题
14：00-18：00
在校学习，请教老师
18：00-18：30
晚餐，然后放松一下(放松时间控制在20分钟内)
18：30-21：30
做作业、预习新课
21：30-23：30
复习课堂笔记、背诵
23：30
洗漱睡觉
①要全面认识自己的优点和不足 ②要用发展的眼光看待自己
③他人对自己的评价一定是准确的 ④自知的前提必须塑造完美的自己
①用发展的眼光看待自己 ②他人的评价一定是正确的
③全面认识自己的优缺点 ④自知的前提必须塑造完美的自己
①从多方面了解自己 ②正确对待他人评价
③正确看待自己优缺点 ④要自尊自信悦纳自己
